Τετάρτη, 6 Αυγούστου, 2025
Αρχική Blog Σελίδα 633

Πρόταση Ημέρας – Φαγητό: Φιλετίνια από μοσχάρι με μανιτάρια και ξινόκρεμα

0

Το τρυφερό κρέας συνδυάζεται αρμονικά με τη γήινη γεύση των μανιταριών, ενώ η ξινόκρεμα προσθέτει μια ευχάριστη οξύτητα που ισορροπεί το σύνολο. Μια συνταγή από τον Χριστόφορο Πέσκια για τον “Γαστρονόμο”, απλή με πλούσια γεύση, ιδανική για ένα γεύμα με τους αγαπημένους σας.

Χρόνος: 20′ προετοιμασία, 20′ μαγείρεμα, Σύνολο: 40′

Υλικά

Μερίδες: 4

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε τα φιλετίνια από μοσχάρι με μανιτάρια και ξινόκρεμα, ξεκινάμε ζεσταίνοντας σε ένα μεγάλο τηγάνι ή σε μια φαρδιά κατσαρόλα 1 κουτ. από το ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά και σοτάρουμε τα φιλετάκια (αν δεν χωράνε όλα μαζί, τα σοτάρουμε σε δόσεις) για περίπου 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν.
  2. Τα βγάζουμε, αλατοπιπερώνουμε και τα αφήνουμε σε ένα σκεύος. Στην ίδια κατσαρόλα ρίχνουμε το υπόλοιπο λάδι και σοτάρουμε τα μανιτάρια για 2-3 λεπτά σε δυνατή φωτιά, μέχρι να ροδίσουν και να εξατμιστούν τα υγρά τους.
  3. Προσθέτουμε το σκόρδο, συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 1 λεπτό ακόμα και περιχύνουμε με το κρασί.
  4. Βράζουμε για 2-3 λεπτά, μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ, και ρίχνουμε την ξινόκρεμα.
  5. Ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε για 6-8 λεπτά, μέχρι να δέσει ελαφρώς η σάλτσα. Αλατοπιπερώνουμε, ρίχνουμε τον μαϊντανό και ανακατεύουμε απαλά.
  6. Βάζουμε τα φιλετάκια στη σάλτσα, τα γυρίζουμε να καλυφθούν καλά, μαγειρεύουμε για 1-2 λεπτά ακόμα ή μέχρι να «ψηθούν» όσο μας αρέσουν και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  7. Συνοδεύουμε με πατάτες τηγανητές ή βραστές.

Φωτογραφία: Γιώργος Δρακόπουλος / Food styling: Tina Webb

Πηγή: gastronomos.gr

Αμερική: Ο κυκλώνας Μίλτον χτυπά αλύπητα τη Φλόριντα

0

Ο κυκλώνας Μίλτον έφτασε στις 3:30 τα ξημερώματα (ώρα Ελλάδος) στη Φλόριντα, συνοδευόμενος από ανέμους που έπνεαν με ταχύτητα 195 χλμ/ώρα, και σφυροκοπά την αμερικανική πολιτεία, αν και πλέον έχει εξασθενήσει στην κατηγορία 3 της πεντάβαθμης κλίμακας Σαφίρ-Σίμπσον, όπως ανακοίνωσε το Εθνικό Κέντρο Κυκλώνων των ΗΠΑ, με ανέμους ταχύτητας 165 χλμ/ώρα, παραμένοντας ωστόσο ακραία επικίνδυνος.

Ενδεικτικό της ισχύος του κυκλώνα Μίλτον είναι το καταστροφικό του πέρασμα από την περιοχή του Κόλπου της Τάμπα, όπου “έσκισε” τη στέγη του θολωτού σταδίου πολλαπλών χρήσεων Tropicana Field, που βρίσκεται στην Αγία Πετρούπολη της Φλόριντακαι είναι η έδρα της αμερικανικής επαγγελματικής ομάδας μπέιζμπολ Τάμπα Μπέι Ρέις.

Κομμάτια της στέγης του σταδίου, που χρησιμοποιείτο και ως βάση των σωστικών συνεργείων πρώτης ανάγκης που είχαν αναπτυχθεί στην περιοχή για την αντιμετώπιση του Μίλτον, παρασύρθηκαν από τους ισχυρούς ανέμους.

Στην ίδια πόλη της Φλόριντα, ένας γερανός έπεσε πάνω σε κτίριο, χωρίς ευτυχώς να υπάρξουν θύματα.

Σύμφωνα με το CNN, που επικαλείται τοπικά δίκτυα, υπάρχουν αναφορές για «πολλούς θανάτους» σε country club στην κομητεία Σεν Λούσι, χωρίς να δίνονται για την ώρα περισσότερες λεπτομέρειες.

Την ίδια στιγμή, διακοπές ρεύματος σημειώνονται σε ολόκληρη τη Φλόριντα, καθώς ο τυφώνας Μίλτον πλήττει την ενδοχώρα, και πλέον 2 εκατομμύρια σπίτια και επιχειρήσεις υπολογίζεται ότι είναι χωρίς ρεύμα.

«Νεκροί από ανεμοστρόβιλους»

Προτού ο Μίλτον προσεγγίσει καν τις ακτές της Φλόριντα, ισχυροί ανεμοστρόβιλοι σάρωναν την περιοχή, σύμφωνα με το Associated Press.

H περιοχή Spanish Lakes Country Club κοντά στο Φορτ Πιρς επλήγη με ιδιαίτερη σφοδρότητα, προκαλώντας θανάτους και καταστροφές σε σπίτια. «Έχουμε κάποιες απώλειες ζωής» γνωστοποίησε ο σερίφης της κομητείας Σεντ Λούσι, Κιθ Πίρσον, χωρίς πάντως να διευκρινίσει ακριβή αριθμό.

Αναμονή 

Υπενθυμίζεται ότι οι κάτοικοι της Φλόριντα από την Τάμπα μέχρι το Φορτ Μάγιερς, στην ευρύτερη περιοχή που αναμένεται να πλήξει ο κυκλώνας Μίλτον, είχαν ενημερωθεί εγκαίρως. Μάλιστα μία από τις ενημερώσεις ανέφερε ότι θα πρέπει να μαρκάρουν τον εαυτό τους ή να γράψουν το τηλέφωνό τους ώστε να ταυτοποιηθούν (!!!)

Μάλιστα, είχαν κληθεί να αναζητήσουν ασφαλή καταφύγια σε κέντρα που προβλέπονται για τον σκοπό αυτό, αν και κάποιοι αποφάσισαν να παραμείνουν στα σπίτια τους και να “ταμπουρωθούν” σε αυτά, ελπίζοντας να γλιτώσουν από την οργή του καταστροφικού φαινομένου.

Ο Μίλτον αναμενόταν να προκαλέσει κύματα ύψους 4,5 μέτρων στις παράκτιες περιοχές και ισχυρές βροχοπτώσεις που θα έχουν ως αποτέλεσμα «καταστροφικές και απειλητικές για τη ζωή πλημμύρες», υπογραμμίζει το NHC.

Οι αρχές έχουν επισημάνει εξάλλου τον πρόσθετο κίνδυνο από τα πολυάριθμα συντρίμμια που άφησε πίσω του ο κυκλώνας Ελίν, ο οποίος στοίχισε τη ζωή σε τουλάχιστον 236 ανθρώπους στο νοτιοανατολικό τμήμα των ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένων 15 στη Φλόριντα.

Ανεμοστρόβιλοι έχουν αναφερθεί στο κεντρικό και στο νότιο τμήμα της Φλόριντας, σύμφωνα με το Weather Channel.

Με πληροφορίες από το ΑΠΕ – ΜΠΕ

 

 

Διαδίκτυο και Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης: Υπερ-σύνδεση ή Απο-σύνδεση;

0

Τα τελευταία τριάντα χρόνια η ραγδαία εισροή των σύγχρονων τεχνολογικών μέσων στη ζωή μας, δίνει την εντύπωση μίας νέας, διαφορετικής εποχής, που έρχεται σε  ρήξη με την προηγούμενη ή αντιστέκεται σε αυτήν.

Της Μαρίας Πολυκρέτη (*)

Το μόνο σίγουρο είναι πως καλούμαστε να δούμε τον κόσμο με μία διαφορετική οπτική, οι διαστάσεις καθώς και οι συνέπειες της οποίας ακόμη διαμορφώνονται και εξελίσσονται. Το διαδίκτυο (internet) αποτελεί ίσως το κυριότερο μέσο που σηματοδοτεί αυτή τη νέα, διαφορετική εποχή.

Η καθημερινότητα και η ρουτίνα των χρηστών του διαδικτύου επηρεάζεται ολοένα και περισσότερο από την συνεχή πλοήγηση, τον βομβαρδισμό πληροφοριών και την διαδραστική επικοινωνία στον ψηφιακό κόσμο.

Ανάμεσα στην ψηφιακή παθητικότητα και την ψηφιακή παντοδυναμία

Το άτομο δεν γίνεται απλώς «καταναλωτής» των τεχνολογικών προϊόντων, αλλά αποκτά πολλαπλούς ρόλους μέσα από τη χρήση της τεχνολογίας, εκ των οποίων ένας είναι εκείνος του παθητικού χρήστη, που αξιοποιεί το διαδίκτυο, τα τεχνολογικά μέσα και τα παράγωγά του ως εργαλεία ψυχαγωγίας, επικοινωνίας, ενημέρωσης και έρευνας. Από την άλλή η δυνατότητά του να κατασκευάσει ένα ψηφιακό προφίλ, να παράγει περιεχόμενο ή να μοιραστεί το δικό του οπτικοακουστικό υλικό με τα δικά του προσωπικά νοήματα, τον καθιστά ενεργητικό χρήστη που βιώνει την αίσθηση του ανήκειν, καθώς και μία εκδοχή του πλουραλισμού σε μία ψηφιακή δημοκρατική κοινότητα. Παρότι πράγματι το διαδίκτυο μπορεί να αποτέλεσει ένα ισχυρό μέσο για την κοινοποίηση και τη δημιουργία περιεχομένου, που θα μπορούσε να διευκολύνει μία κοινότητα να θέσει συγκεκριμένους στόχους (π.χ μία επαγγελματική ομάδα, πολιτισμική/αθλητική ομάδα, φιλοζωϊκές οργανώσεις, κ.ά.), για την ενδυνάμωση των δεσμών και των αξιών της, φαίνεται πως συχά η χρήση του διαδικτύου και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης καταλήγει να γίνεται μία μοναχική ενασχόληση, που δεν ορίζει τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης ως μέσα, αλλά ως τόπους στους οποίους ο χρήστης οφείλει να παραμένει συνδεδεμένος. Οι μορφές επικοινωνίας είναι πολλές και επαυξάνονται ολοένα και περισσότερο, καθώς από την αποκλειστικά τηλεφωνική επικοινωνία των παραδοσιακών κινητών τηλεφώνων του ‘90, στην πορεία εισήχθη η δυνατότητα βίντεοκλήσης, ενώ ιδιαίτερα μετά την περίοδο της πανδημίας εδραιώθηκαν οι ομαδικές κλήσεις, τα επαγγελματικά meetings, η τηλεκπαίδευση καθώς και η τηλεργασία.

Οι νέες δυνατότητες που προστίθενται στα τεχνολογικά μέσα φαίνεται να δίνουν περισσότερες ευκαιρίες για τους χρήστες του διαδικτύου να συνδέονται και να επικοινωνούν μεταξύ τους. Όμως δεν μπορούμε να αγνοήσουμε σημαντικές αντιφάσεις που αναδύονται σε αυτές τις ευκαιρίες και που μπορεί αφενός να ωφελούν επιμέρους διαστάσεις της καθημερινής επικοινωνίας, αλλά αφετέρου να επιβαρύνουν τα «παραδοσιακά» συστήματα του ανήκειν και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.

Από τη μία πλευρά ο χρήστης στέκεται ως ένας «νέος ψηφιακός μαθητευόμενος» στις συνεχείς αναβαθμίσεις των ψηφιακών μέσων, που σαν ψηφιακός ιθαγενής συνεχώς τρέχει να μάθει τις νέες λειτουργίες των λογισμικών, ενώ από την άλλη μπορεί να γίνει ένας «παντοδύναμος δημιουργός περιεχόμενου», αλλά και «μέλος μίας κοινότητας». Οι πολλαπλοί ρόλοι δημιουργούν την αίσθηση της μεταβλητότητας του εαυτού, της συνεχούς αλλαγής του ποιος είναι, και του πού μπορεί να φτάσει, από δευτερόλεπτο σε δευτερόλεπτο. Η μεταβλητότητα της ταυτότητας του χρήστη αφορά όχι μόνο την συνεχή εναλλαγή προφίλ, όπως το επαγγελματικό προφίλ σε μία ιστοσελίδα αναζήτησης εργασίας, μέχρι το προσωπικό προφίλ κοινωνικής δικτύωσης, όπου αναρωτιέται πώς στο ίδιο ψηφιακό περιβάλλον μεταξύ ιστοσελίδων (LinkedIN, Facebook, TikTok, Instagram) θα χρειαστεί να παρουσιάσει τον εαυτό του. Αφορά και την σύγχυση που μπορεί να δημιουργείται μεταξύ της εναλλαγής ιστοσελίδων, εφαρμογών ή εφαρμογών επικοινωνίας. Μέσα από άβαταρ, ή ψηφιακά προφίλ, οι ψηφιακοί χρήστες μπορούν να δημιουργήσουν μία νέα «εξατομικευμένη ταυτότητα» που μπορεί να προσαρμόζεται και να εναλλάσσεται ανάλογα τις προθέσεις ή τις προσδοκίες του χρήστη και των θεατών του. Καλείται κατά κάποιον τρόπο να επιλέξει στοιχεία της «φυσικής του πραγματικότητας» για να τα προβάλλει αποσπασματικά στον ψηφιακό χώρο, προκειμένου να δημιουργήσει μία νέα ψηφιακή ταυτότητα από συμβολικά σημεία του πραγματικού κόσμου. Η ψηφιακή πραγματικότητα προσφέρει τη δυνατότητα να ξεπερνώνται οι περιορισμοί της φυσικής πραγματικότητας, καθώς και οι υπαρξιακοί ή αξιακοί περιορισμοί. Όταν το παραδοσιακό περιβάλλον δεν κινητοποιεί αρκετά το άτομο να εμπλακεί ενεργά και συμμετοχικά στην καθημερινότητά του, ή όταν το άτομο αδυνατεί να διαχειριστεί το στρες του φυσικού περιβάλλοντος, τότε το ψηφιακό περιβάλλον παρέχει πολλαπλές και εξελιγμένες δυνατότητες για να δημιουργηθεί μία νέα ταυτότητα, με νέα χαρακτηριστικά και ανταγωνιστικές ιδιότητες, που προσφέρει μία «ιδανική λύση» φυγής από τον πραγματικό κόσμο.

Με αυτό τον τρόπο οι χρήστες εισέρχονται σε έναν ψηφιακό κόσμο όπου έχουν τη δυνατότητα όχι μόνο να «χτίσουν» ένα ψηφιακό προφίλ αλλά να επαναπροσδιορίσουν και να ανακαλύψουν νέες πτυχές της ταυτότητάς τους, χωρίς να τους απασχολεί η εύρεση λύσεων ή η ενεργητική εμπλοκή στο «πραγματικό περιβάλλον». Παρότι η προέκταση ή ο επαναπροσδιορισμός της ταυτότητας μέσω της ψηφιακής χρήσης αποτελεί σημαντικό δέλεαρ για την αυτοεικόνα και την αυτοπεποίθηση ενός χρήση, οι συνέπειες της κατάχρησης οδηγούν στην μείωση της αυτοπεποίθησης του όταν εμπλέκεται σε πραγματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους, ή όταν καλείται να λάβει αποφάσεις και πρωτοβουλίες σε ζητήματα του πραγματικού κόσμου. Για παράδειγμα μπορεί να βιώνει πιο έντονο στρες στην καθημερινή κοινωνική αλληλεπίδραση, να αποφεύγει την βλεμματική επαφή, ή να μην αναγνωρίζει με την ίδια ευκολία τις κοινωνικές εκφράσεις του προσώπου του συνομιλητή του.

Παρότι λοιπόν, η ψηφιακή δραστηριότητα θυμίζει μία εικονική ουτοπία παντοδυναμίας και γνώσης, παρακάμπτοντας τους περιορισμούς του φυσικού περιβάλλοντος και της ενσώματης εμπειρίας, δεν παύει να απαιτεί την επένδυση χρόνου και προσοχής, που αποστερείται ο χρήστης από την φυσική του, «παραδοσιακή» κοινωνική πραγματικότητα.  Μία ακόμη αντιφατική συνθήκη που μπορεί να αναδύεται κατά την πολύωρη χρήση, είναι πως στον φυσικό κόσμο το σώμα αποκτά μία μηχανιστική διάσταση, καθώς γίνεται το μέσο για να εισέλθει στην ψηφιακή πραγματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα είναι αυτό που βλέπει, χειρίζεται, πατάει κουμπιά, ακούει, όμως στην πραγματικότητα, οι ανάγκες και τα σήματα του σώματος παρακάμπτονται από την ουσιαστική αυτοπαρατήρηση του ατόμου.

Έρευνες δείχνουν πως η εκτεταμένη έκθεση και εμβύθιση χρηστών στην πολύωρη χρήση της οθόνης μπορεί να οδηγήσει στην αποσύνδεση ακόμη και από τις βασικές βιολογικές ανάγκες του σώματος (τροφή, νερό, προσωπική υγιεινή). Το ίδιο το σώμα όμως, οι ανάγκες και οι λειτουργίες του οποίου τείνουν να διαταράσσονται από την εκτεταμένη χρήση οθόνης, συχνά χρησιμοποιείται στον ψηφιακό κόσμο ως αντικείμενο για την παραγωγή εξιδανικευμένου περιεχομένου εικόνας για να προκαλέσει την προσοχή και την αντίδραση των χρηστών της ψηφιακής κοινότητας, ενώ επι της ουσίας ο χρήστης αποσύρεται από τον πλούτο των αισθητηριακών εμπειριών που μπορεί να βιώσει σωματικά στο φυσικό περιβάλλον.

Εάν επεκτείνουμε αυτό τον προβληματισμό, μπορούμε ακόμη να αναρωτηθούμε εάν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι πράγματι μέσα για την κοινωνική δικτύωση του ατόμου.

Αποσυνδεδεμένη παρουσία, ή συνδεδεμένη απουσία;

Οι πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής διτκύωσης είναι κατασκευασμένες με τέτοιο τρόπο ώστε να κερδίζουν την αμέριστη προσοχή του χρήστη, ακόμη και αν το περιεχόμενο που έχουν να προσφέρουν είναι αποσπασματικό και επουσιώδες. Ως εκ τούτου αναδύεται η παρόρμηση της συνεχούς «ενεργής κατάστασης χρήστη» και το ασταμάτητο «scroll down». Εκτός από τις ψηφιακές συνήθειες ενός χρήστη, η συνδεσιμότητά του με μία ή πολλαπλές κοινότητες, φίλων, συγγενών, ή συναδέλφων δίνει την δυνατότητα να «απολαμβάνει την αίσθηση του ανήκειν», ενώ η διαδραστικότητα μεταξύ τους, το πλήθος των «Προβολών», «Μου αρέσει» και των «Κοινοποιήσεων» των δημοσιεύσεων τους, δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο αντιδράσεων μεταξύ χρηστών, που λειτουργούν ως «επιβραβεύσεις», όπως ακριβώς η ντοπαμίνη (ορμόνη της ευχαρίστησης) που απελευθερώνεται στον εγκέφαλο όταν τρώμε σοκολάτα, ή όταν κερδίζουμε σε ένα παιχνίδι. Όσο περισσότερο αυξάνεται η απήχηση του περιεχομένου που δημιουργεί ο χρήστης, τόσο περισσότερο βιώνει την έκκριση των ορμονών της ευχαρίστησης και επιδιώκει να μοιραστεί περισσότερα προσωπικά δεδομένα, ή να παράγει περισσότερο περιεχόμενο, δηλαδή να αφιερώνει περισσότερο ελεύθερο χρόνο στην χρήση.

Η εκτεταμένη έκθεση στην οθόνη όχι μόνο επηρεάζει την εγκεφαλική λειτουργία (απορρύθμιση του κύκλου του ύπνου, μειωμένη παραγωγή μελατονίνης, μείωση εύρους προσοχής και μνήμης, χαμηλή συναισθηματική αυτορρύθμιση) αλλά στερεί από το άτομο και την ικανότητα να εστιάζει σε λεπτομέρειες του φυσικού περιβάλλοντος, καταλήγοντας να αποσύρεται από την πρόθεση να εξάγει νόημα από την φυσική του εμπειρία και τελικά να μην αξιοποιεί δημιουργικά την αναλυτική ικανότητα και την κριτική του σκέψη πάνω σε καθημερινά ζητήματα. Ακόμη, επηρεάζονται τα επίπεδα στρες, η συναισθηματική διάθεση, η οποία εξαρτάται άμεσα από το περιεχόμενο που παρακολουθεί αποσπασματικά, καθώς και τα επίπεδα ευερεθιστότητας. Η «υποκλοπή» της ενσυνείδητης παρουσίας του χρήστη από το φυσικό του περιβάλλον είναι πιθανό να οδηγεί στην συνεχή αίσθηση του ανικανοποίητου, την μοναχικότητα, την κοινωνική απομόνωση, την εξάντληση και την εσωστρεφή συμπεριφορά.

Από τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης στην Αντι-κοινωνική Δικτύωση

Υπό το πρίσμα της κατάχρησης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, θα λέγαμε πως οι διαδικτυακές πλατφόρμες που χαρακτηρίζουμε ως μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να ωθήσουν τους χρήστες σε συμπεριφορές μη-κοινωνικής δικτύωσης. Παρότι οι χρήστες μπορούν να έρθουν σε επαφή με το αίσθημα του ανήκειν και της ενεργούς αλληλεπίδρασης με μία τεράστια διεθνή κοινότητα, και πράγματι να ενημερωθούν για διαφορετικές μορφές της ζωής και του πολιτισμού σε όλο τον κόσμο, αυτός ο υπερβολικός όγκος πληροφοριών ασκεί μία μη ισορροπημένη πίεση στις συμπεριφορές του.

Η απορρόφηση και εμβύθιση (immersing) σε αυτό τον «άλλο τόπο» είναι πιθανό να οδηγήσει σε πιο επικίνδυνες και προκλητικές συμπεριφορές με απώτερο στόχο την αναζήτηση έντονων συναισθημάτων και αισθητηριακών εμπειριών για να απαντήσουν στο αίσθημα του κενού και του ανικανοποίητου που μπορεί να δημιουργήσουν οι ώρες «αποσυνδεδεμένης παρουσίας». Ή από την άλλη πλευρά, αυτό το συναισθηματικό κενό που μένει, επιδιώκεται να γεμίσει μέσα από την συνεχή βελτίωση της εικονικής ταυτότητας του ατόμου στον ψηφιακό κόσμο, και την αποδοχή της από την ψηφιακή κοινότητα. Ο φαύλος κύκλος του μοιράσματος πολλών προσωπικών πληροφοριών, η παραχάραξη της ιδιωτικότητας και ο ετεροπροσδιορισμός του εαυτού μέσα από τις εικονικές αντιδράσεις των άλλων καταλήγει να αποτελεί την «νέα κανονικότητα» και τον αυτοσκοπό του ατόμου. Σαν λοιπόν ο ψηφιακός επεκτατισμός να στερεί τη δυνατότητα της φυσικής και συναισθηματικής παρουσίας του ατόμου στα «παραδοσιακά» του κοινωνικά δίκτυα και ως εκ τούτου να ωθεί στην κοινωνική αποστέρηση και δη αποξένωση.

Ακόμη και στον δημόσιο χώρο, οι παραδοσιακοί τόποι κοινωνικής δικτύωσης, αλλάζουν μορφή, καθώς η τηλεργασία καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο στην αγορά εργασίας, ωθώντας τους ‘ψηφιακούς νομάδες’ να κάνουν meetings και να εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, όπως καφετέριες και δημόσιες βιβλιοθήκες με WI-FI, αν όχι από τον χώρο του σπιτιού τους. Ταυτόχρονα, όλο και περισσότεροι χώροι εστίασης στην Ευρώπη προωθούν την μείωση του χρόνου οθόνης κατά την παραμονή των πελατών στον χώρο της καφετέριας, ενώ άλλες επιχειρήσεις πειραματίζονται προτείνοντας στους επισκέπτες τους να κλειδώσουν το κινητό τους σε έναν αποθηκευτικό χώρο, ώστε να ενισχύσουν τις πιθανότητες φυσικής κοινωνικοποίησης με άλλους παρεβρισκόμενους ή να ασχοληθούν με άλλες μη ψηφιακές δραστηριότητες (επιτραπέζια παιχνίδια, συγγραφή κ.ά.).

Μέχρι πρότεινος, οι ερευνητές του συγκεκριμένου πεδίου θεωρούσαν ότι το άτομο προβάλλει στο διαδίκτυο την εξιδανικευμένη πλευρά του εαυτού του, όμως η υπερβολική χρήση και οι νέες δυνατότητες που προσφέρουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης οδηγούν σε τόσες πολλές και διαφορετικές εικονικές ταυτότητες που διαμορφώνονται νέα ερωτήματα για το εάν πράγματι μπορούμε να διακρίνουμε τις ψηφιακές ταυτότητες από τις πραγματικές. Καταλήγοντας, το παρόν άρθρο αποσκοπεί στον προβληματισμό και την ευαισθητοποίηση των αναγνωστών σε σχέση με τον καθημερινό χρόνο που αφιερώνουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και πώς αυτός επηρεάζει την φυσική μας παρουσία στο κοινωνικό μας περιβάλλον, αλλά και την ενσυνείδητη παρουσία μας στο ψηφιακό περιβάλλον.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ

Batool, S., Zaffer, N., & Kausar, S. (2023). Real vs Virtual Identity: A Contemporary Analysis of Social Displacement Accelerating Anti-social Behavior Among Youth. Journal of Policy Research (JPR), 9(2), 750-759.

Nakshine VS, Thute P, Khatib MN, Sarkar B. Increased Screen Time as a Cause of Declining Physical, Psychological Health, and Sleep Patterns: A Literary Review. Cureus. 2022 Oct 8;14(10):e30051. doi: 10.7759/cureus.30051. PMID: 36381869; PMCID: PMC9638701.

Rai, A., & Jain, Bhavya & Singh, Surbhi & Naik, Bandita. (2022). Loneliness and Virtual Group Identities ~ A Correlational Study. 10. 1360-1374. 10.56025/IJARESM.2022.1081360.

Smith, D., Leonis, T., & Anandavalli, S. (2021). Belonging and loneliness in cyberspace: impacts of social media on adolescents’ well-being. Australian Journal of Psychology, 73(1), 12–23. https://doi.org/10.1080/00049530.2021.1898914

Τσίλη, Π. (2016). “Κοινωνιολογία του ελληνικού κυβερνοχώρου: διαδικτυακές ταυτότητες και εικονική πραγματικότητα.” PhD diss., Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών. Τμήμα Κοινωνιολογίας,.

(#) Η Πολυκρέτη Μαρία είναι Ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια,  απόφοιτη του Παντείου Πανεπιστημίου (BSc) και του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (MSc), με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, εξειδικευμένη στην παιδοψυχολογία, την θεραπεία του τραύματος και την αφηγηματική ψυχοθεραπεία. Εδρεύει στο Κέντρο της Αθήνας, ενώ είναι μέλος διεπιστημονικών ομάδων και φορέων ως εξωτερική συνεργάτιδα ψυχοθεραπεύτρια και εισηγήτρια σεμιναρίων.

 

Santorini Experience 2024: Επέστρεψε πιο δυνατό από ποτέ

0

Η μοναδική αρχιτεκτονική με τις λιτές κυκλαδίτικες γραμμές, η μεθυστική ατμόσφαιρα όπου το γαλάζιο του Αιγαίου σμίγει με το κοκκινωπό των βράχων και το λευκό των σπιτιών, τα ασβεστωμένα χωριά της Καλντέρας, το καταπληκτικό φαγητό και κρασί, η πολυτέλεια και το αξέχαστο ηλιοβασίλεμα εναρμονίστηκαν με τον ιδιαίτερο ηφαιστειογενή χαρακτήρα της Σαντορίνης και τον εξαιρετικό καιρό προσφέροντας τις ιδανικές συνθήκες για αθλητικό τουρισμό στο νησί.

Από τις 3 έως τις 6 Οκτωβρίου, η Σαντορίνη υποδέχτηκε επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές από 35 χώρες για τις ανάγκες του 7ου Santorini Experience, χαρίζοντας μια εκρηκτική εμπειρία σε συμμετέχοντες που ταξίδεψαν στο νησί μεταξύ άλλων από: τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, την Αργεντινή, την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία, την Ιαπωνία, την Ινδία, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, τη Μεγάλη Βρετανία, τη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ισπανία, τη Φινλανδία, την Ολλανδία, τη Σλοβενία, την Ελβετία, την Τουρκία, την Ουγγαρία, την Ιρλανδία, τη Λιθουανία, την Ιταλία, την Αυστρία, την Πολωνία, το Βέλγιο, τη Σερβία, την Κροατία και την Ελλάδα.

Τα αξεπέραστης ομορφιάς σημεία του νησιού όπως το Ηφαίστειο και το μονοπάτι που ενώνει την Οία με τα Φηρά με την εντυπωσιακή Καλντέρα και την εξαιρετική θέα στο Αιγαίο αποτέλεσαν τα σημεία αναφοράς των φετινών δράσεων της διοργάνωσης.

Κολύμβηση «αστέρων» από το Ηφαίστειο!

Την Παρασκευή 4 Οκτωβρίου, οι συμμετέχοντες του Santorini Experience κολύμπησαν από το Ηφαίστειο έως το παλιό λιμάνι των Φηρών, έχοντας την επιβλητική όψη του νησιού μπροστά τους, στον συναρπαστικό αγώνα open water 1,5 μιλίου (2,4 χλμ.).

H παγκόσμια elite της κολύμβησης open water που συμμετείχε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού βρέθηκε στο νησί για τον μοναδικό αγώνα κολύμβησης. Η Ιταλίδα παγκόσμια πρωταθλήτρια και πρωταθλήτρια Ευρώπης Barbara Pozzobon, η Ουγγαρέζα αργυρή πρωταθλήτρια σε παγκόσμια και ευρωπαϊκά πρωταθλήματα και 4η Ολυμπιονίκης Anna Olasz, η Γερμανίδα παγκόσμια πρωταθλήτρια και πρωταθλήτρια Ευρώπης Leonie Beck, ο Ιταλός πρωταθλητής Ευρώπης Mario Sanzullo, ο Ιταλός πρωταθλητής Leonardo Favretti καθώς και πρωταθλητές Ελλάδος όπως ο Δημήτρης Νέγρης έλαβαν μέρος δοκιμάζοντας τις δυνάμεις τους στην εξαιρετική και γρήγορη κολυμβητική διαδρομή του Santorini Experience. Το «παρών» στη διοργάνωση έδωσε και ο Ιταλός προπονητής των κορυφαίων επιτυχιών σε Ολυμπιακούς αγώνες και παγκόσμια πρωταθλήματα Fabrizio Antonelli. Την πρώτη θέση στους άντρες μοιράστηκαν ο Δημητρης Νέγρης με τον Mario Sanzullo, ενώ στις γυναίκες πρώτη τερμάτισε η Barbara Pozzobon.

Η κολυμβητική διαδρομή διεξήχθη με απόλυτη ασφάλεια στα μαγευτικά νερά της Σαντορίνης (με μέση θερμοκρασία νερού στους 22-23 βαθμούς Κελσίου) με την υποστήριξη της Ένωσης Λεμβούχων Σαντορίνης που βοήθησε τόσο στην υλοποίηση του αγώνα όσο και στην ασφαλή μεταφορά των κολυμβητών από το παλιό λιμάνι των Φηρών στο Ηφαίστειο. Στην ασφάλεια του αγώνα συνέβαλαν οι εξειδικευμένοι επαγγελματίες ναυαγοσώστες και τα ναυαγοσωστικά σκάφη της Lifeguard Patrol που φρόντισαν και για τον απαραίτητο φαρμακευτικό και ιατρικό εξοπλισμό. Την κολύμβηση υποστήριξαν επίσης, με σκάφη και προσωπικό ο Ναυτικός Όμιλος Σαντορίνης, το Εθελοντικό Διασωστικό Σώμα Θήρας και η Caldera Yachting, ενώ η διοργάνωση με τη βοήθεια της SIXT, μέλος του Ομίλου ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ, φρόντισε όλους τους αθλητές της με την παροχή του σωσιβίου ασφαλείας, που η χρήση του ήταν υποχρεωτική για όλους, προσφέροντας επιπλέον ασφάλεια σε κάθε συμμετέχοντα. Τεχνικός Διευθυντής του κολυμβητικού αγώνα ήταν ο προπονητής κολύμβησης με Ολυμπιακές και παγκόσμιες διακρίσεις Νίκος Γέμελος.  

Τρέξιμο στην Καλντέρα με θέα που κόβει την ανάσα

Η διοργάνωση επέστρεψε φέτος στις τρεις παλιές, γνώριμες και αγαπημένες trail running διαδρομές τρεξίματος πάνω στην Καλντέρα, στο μονοπάτι που ενώνει την Οία με τα Φηρά. Από το πρωί του Σαββάτου 5 Οκτωβρίου, οι συμμετέχοντες απόλαυσαν, έχοντας στο πλάι τους τη μαγευτική θέα του ηφαιστείου, εξαιρετικές διαδρομές που απευθύνονταν σε όλους. Η εκκίνηση δόθηκε το πρωί με τις διαδρομές των  15χλμ powered by HOKA και 10χλμ powered by SIXT, μέλος του Ομίλου ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ, ενώ ακολούθησε αυτή των 5χλμ «Αριστείδης Αλαφούζος» powered by Miele. Όλες οι διαδρομές είχαν ως αφετηρία το εργοστάσιο αφαλάτωσης στην Οία, με σημεία χωμάτινης διαδρομής και τερματισμό πάλι στην Οία. Νικητής στους άντρες στα 15χλμ αναδείχτηκε ο αθλητής της HOKA, Αλέξανδρος Καρύκας ενώ στα 10χλμ και 5χλμ πρωταγωνίστησε ο Πολωνός Patryk Sobczyk. Στις γυναίκες, στα 15χλμ νικήτρια αναδείχτηκε η Κατερίνα Ράδη, στα 10χλμ η Μαρία Μπέμπη και στα 5χλμ η Γερμανίδα Lina Haase.

Οι διαδρομές τρεξίματος είχαν 4 σταθμούς τροφοδοσίας, ενώ ένας από αυτούς ήταν στο ξενοδοχείο Nobu Hotel Santorini, που φρόντισε να καλωσορίσει θερμά τους Ασιάτες δρομείς.

Δείτε εδώ όλα τα αποτελέσματα των αγώνων τρεξίματος και κολύμβησης: https://santorini-experience.com/apotelesmata-2024/

Στο πλαίσιο του Santorini Experience 2024, ο Δήμαρχος Θήρας, κ. Νίκος Ζώρζος δήλωσε: «Είναι χαρά μου, γιατί το Santorini Experience, ξεκίνησε σε μία άλλη περίοδο που ήμουν Δήμαρχος. Συνεχίζεται τώρα και είναι η 7η φορά. Είναι μία εξαιρετική διαδρομή και μοναδική στον κόσμο. Η διοργάνωση είναι άρτια και θα συνεχίζεται σ’ αυτή την 5ετία που είμαι Δήμαρχος. Στόχος μας είναι να προσπαθήσουμε να διοργανώσουμε παρόμοιες αθλητικές διοργανώσεις και φυσικά να επεκτείνουμε την τουριστική μας περίοδο. Η Σαντορίνη έχει να προσφέρει τη μοναδικότητα που έχει και την προίκισε η φύση. Το νησί μας έχει πολλά ενδιαφέροντα, με πρώτον το γεωπεριβάλλον και την ιδιαιτερότητα της φύσης. Είναι σημαντικό να μπορούμε να κάνουμε αθλητικές δράσεις και να έρχονται να απολαμβάνουν σπουδαίοι αθλητές τις ομορφιές του νησιού μας. Το Santorini Experience αποτελεί μία μοναδική εμπειρία για όλους. Εμείς θα συνεχίσουμε να διοργανώνουμε αθλητικές εκδηλώσεις. Θα κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν ώστε ο αθλητισμός να ανθίσει στο νησί».

Παράλληλες Δράσεις για τα παιδιά της Σαντορίνης

Ο Δήμος Θήρας, σε μια προσπάθεια να φέρει τα νέα παιδιά κοντά στον αθλητισμό και σε υγιή αθλητικά πρότυπα, εμπλούτισε το φετινό πρόγραμμα με πολλές παράλληλες δράσεις.

Μαθήματα taekwondo με τον Μιχάλη Μουρούτσο

Το Σάββατο 5 Οκτωβρίου, ο χρυσός Ολυμπιονίκης Μιχάλης Μουρούτσος πραγματοποίησε μαθήματα taekwondo για παιδιά, ενώ στη συνέχεια υλοποίησε σεμινάριο στα αγωνιστικά τμήματα των συλλόγων taekwondo ΑΣ Λέοντες Σαντορίνης, ΑΣ Πάνθηρας και ΑΣ Ολυμπιακή Ακαδημία Σαντορίνης. Τα παιδιά χαιρέτησε με έναν σύντομο λόγο της η Δώρα Τσαμπάζη, δημοσιογράφος και σύζυγος του αείμνηστου δις αργυρού Ολυμπιονίκη του taekwondo Αλέξανδρου Νικολαΐδη. Όλα τα μαθήματα υλοποιήθηκαν στο Κλειστό Γυμναστήριο Σαντορίνης.

Πρίντεζης & Arlauckas δίπλα στα παιδιά της Σαντορίνης

Για πρώτη φορά στη διοργάνωση, δύο σπουδαίες προσωπικότητες του αθλητισμού, o  δις πρωταθλητής και ρέκορντμαν της Ευρωλίγκα Γιώργος Πρίντεζης και ο θρύλος της Ευρωλίγκα και πρωταθλητής Ευρώπης με τη Ρεάλ Μαδρίτης Joe Arlauckas, ένωσαν τις δυνάμεις τους και ήρθαν κοντά στα νέα παιδιά του νησιού προκειμένου να τους μάθουν τις βασικές αρχές του αγαπημένου αθλήματος της καλαθοσφαίρισης. Την Κυριακή 6 Οκτωβρίου τα παιδιά των συλλόγων της Σαντορίνης με τη δυναμική συμμετοχή της Αθλητικής Ένωσης Σαντορίνης, είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν τους διεθνείς αστέρες του μπάσκετ και να μυηθούν στα «μυστικά» του αθλήματος, στο basketball clinic powered by Trace ‘n Chase που έγινε στο Κλειστό Γυμναστήριο της Σαντορίνης.

Kids Running με τον πρωταθλητή Ευρώπης Περικλή Ιακωβάκη

Στις παράλληλες δράσεις του Santorini Experience, συμπεριλήφθηκε το Kids Running με τον Ολυμπιονίκη και πρωταθλητή Ευρώπης στα 400μ. με εμπόδια Περικλή Ιακωβάκη. Το παιδικό τρέξιμο έγινε με τη δυναμική συμμετοχή του ΑΣ Ήφαιστου Θήρας και παιδιών του Δήμου Θήρας την Κυριακή 6 Οκτωβρίου στο Δημοτικό Γήπεδο Θήρας (Πανθηραϊκού).

Ομιλίες με τον Δημήτρη Παπανικολάου powered by ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ

Μαζί με τον πρώην διεθνή καλαθοσφαιριστή και πρωταθλητή Ευρώπης, ambassador του Ομίλου ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ, Δημήτρη Παπανικολάου οργανώθηκαν για πρώτη φορά ομιλίες για τη διαφορετικότητα, σε μαθητές του Γυμνασίου Φηρών, του Γυμνασίου Μεσαριάς, του Ειδικού Σχολείου στη Μεσαριά, του Γυμνασίου Εμπορείου και του Λυκείου Φηρών.

Ομιλία του Παύλου Καγιαλή powered by ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ

Στη φετινή διοργάνωση, το Σάββατο 5 Οκτωβρίου πραγματοποιήθηκε ομιλία του χάλκινου Ολυμπιονίκη στην ιστιοπλοΐα, Παύλου Καγιαλή powered by Όμιλος ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ, σε παιδιά του Ναυτικού Ομίλου Σαντορίνης. Πάνω από 40 παιδιά παρακολούθησαν με μεγάλη προσήλωση το ίνδαλμά τους να μιλάει για το άθλημα, την πορεία του και τις δυσκολίες αλλά και να δίνει συμβουλές για τη ζωή και τον αθλητισμό.

Ομιλίες για την Οδική Ασφάλεια powered by ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ

Επίσης, με εισηγητή τον προπονητή μηχανοκίνητου αθλητισμού Θανάση Χούντρα, ο Όμιλος ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ διοργάνωσε με τον Δήμο Θήρας, ομιλίες που αφορούσαν στην οδική ασφάλεια, σε παιδιά του Λυκείου Φηρών, του ΕΠΑΛ Θήρας, του Γυμνασίου Φηρών και του Γυμνασίου Μεσαριάς. Οι ομιλίες ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες και κράτησαν το ενδιαφέρον των μαθητών που δεν δίστασαν σε κάποια σχολεία να ρωτήσουν για την επόμενη επίσκεψη του διακεκριμένου ομιλητή!

Pilates & Yoga

Στο πλαίσιο της φετινής διοργάνωσης, οργανώθηκαν επίσης, μαθήματα pilates με τη Μάντη Περσάκη στα ξενοδοχεία Santo Pure Oia και Santo Mine Oia και μαθήματα yoga powered by Messinian Spa στο Athina Luxury Suites.

Γαστρονομία & Αθλητισμός

Ο Όμιλος ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ σε συνεργασία με τη Miele, ταξίδεψαν τους εκλεκτούς καλεσμένους τους στον χώρο της γαστρονομίας, οργανώνοντας μοναδικά γεύματα σε εστιατόρια υψηλής γαστρονομίας όπως τα Esperisma Bar Restaurant και Selene Restaurant, που ανέδειξαν με έναν ξεχωριστό τρόπο τις τοπικές γεύσεις και τα προϊόντα της Σαντορίνης.

Παράλληλα, οργανώθηκαν εξαιρετικά γεύματα στα εστιατόρια των Nobu Hotel Santorini και Seaside Santorini, καθώς και cocktails στα Esperisma Bar Restaurant και Santo Mine Oia.

Οι καλεσμένοι ξεναγήθηκαν στο Οινοποιείο Santo Wines και επισκέφτηκαν το κατάστημα της Miele στη Σαντορίνη. Η Miele ως Bronze Sponsor, πρόσφερε στους καλεσμένους της μια ξεχωριστή εμπειρία που συνδύαζε την πολυτέλεια των συσκευών της με τη γαστρονομία. Στο μοναδικό αυτό περιβάλλον ο Chef της Miele, Αλέξανδρος Συνγκιρίδης, προσέφερε μια αξέχαστη εμπειρία live cooking, χρησιμοποιώντας τις υπερσύγχρονες συσκευές της Miele. Ενώ οι καλεσμένοι εξερευνούσαν το πλήρως εξοπλισμένο κατάστημα, παρακολούθησαν τον σεφ σε δράση, καθώς προετοίμαζε μια σειρά από εκλεπτυσμένα πιάτα μπροστά τους, μεταμορφώνοντας την κουζίνα σε χώρο δημιουργίας και απόλαυσης.

Πλούσια Δώρα στους Συμμετέχοντες & Νικητές των αγώνων!

Η hoper, η εταιρεία που φέρνει στην Ελλάδα τις προγραμματισμένες πτήσεις με ελικόπτερο ήταν για πρώτη φορά Official Helicopter Partner του Santorini Experience. Στο πλαίσιο της φετινής διοργάνωσης, η καινοτόμα εταιρεία πρόσφερε ως έπαθλο στον νικητή και στη νικήτρια του αγώνα κολύμβησης open water από ένα tour, με την ασφάλεια που προσφέρει ο στόλος της. Παράλληλα, οι καλεσμένοι του Santorini Experience είχαν και αυτοί την ευκαιρία να απολαύσουν συναρπαστικές περιηγήσεις πάνω από τα όμορφα τοπία της Σαντορίνης.

Η HOKA που αποτελεί ένα από τα κορυφαία brand στον χώρο του τρεξίματος συμμετείχε φέτος για πρώτη φορά στη διοργάνωση ως Official Footwear Sponsor. Στο πλαίσιο της συμμετοχής της, η εταιρεία πρόσφερε ως δώρο ένα μοναδικό ζευγάρι παπούτσια HOKA τόσο στον πρώτο άντρα όσο και στην πρώτη γυναίκα του αγώνα των 15χλμ. powered by HOKA. Τα παπούτσια HOKA είναι ειδικά σχεδιασμένα για τρέξιμο και κατασκευάζονται με προηγμένες τεχνολογίες που είναι μοναδικές για το brand.

Η SportAdore, ως αποκλειστικός διανομέας της Luanvi στην Ελλάδα, της κορυφαίας εταιρείας που διακρίνεται στον χώρο των δρομικών events, με συμμετοχές σε μεγάλους Μαραθωνίους όπως αυτόν της Βαλένθια, πρόσφερε δωροεπιταγές και μοναδικό αθλητικό εξοπλισμό στους αθλητές που τερμάτισαν στη δεύτερη και τρίτη αντίστοιχα θέση όλων των αγώνων.

Τα Kois Optics που πρωταγωνιστούν στις εξελίξεις στην αγορά των οπτικών αναδεικνύοντας πάντα την ιστορία και τον πολιτισμό του νησιού της Σύρου, πρόσφεραν ως Official Optics Partner της διοργάνωσης, από ένα ζευγάρι γυαλιών στους άντρες και τις γυναίκες που έλαβαν την πρώτη θέση στις διαδρομές 5χλμ «Αριστείδης Αλαφούζος» powered by Miele και 10χλμ powered by SIXT, μέλος του Ομίλου ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ.

Τέλος, ειδικά δώρα στους τρεις πρώτους νικητές των αντρών και γυναικών τόσο στο τρέξιμο, όσο και στην κολύμβηση, πρόσφερε η σειρά καλλυντικών των Messinian Spa που έχουν ως βάση το ελαιόλαδο Καλαμάτας και πολλούς άλλους φυσικούς θησαυρούς της ελληνικής φύσης.

Δωρεάν Συμμετοχή στους Δημότες Θήρας

Η συμμετοχή των δημοτών Θήρας στο τρέξιμο και την κολύμβηση ήταν δωρεάν, σε μια προσπάθεια του Δήμου Θήρας να καλύψει την ανάγκη των κατοίκων για άθληση και ευεξία, που είναι απαραίτητη όσο ποτέ, δίνοντας τους παράλληλα την ευκαιρία να βρεθούν δίπλα σε κορυφαία ονόματα του αθλητισμού.

Οι Χορηγοί που Υποστήριξαν τη Διοργάνωση

Οι καλεσμένοι της διοργάνωσης μετακινήθηκαν στο νησί με την ασφάλεια του premium στόλου της SIXT, μέλος του Ομίλου ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ που ήταν ο Premium Mobility Partner του Santorini Experience 2024.

Η SKY express, ως Επίσημος Αερομεταφορέας της διοργάνωσης, με τις καθημερινές πτήσεις από την Αθήνα προς το νησί της Σαντορίνης, αποτέλεσε την ιδανική επιλογή για τους επισκέπτες του Santorini Experience 2024.

Όσοι επισκέφτηκαν τη Σαντορίνη ακτοπλοϊκώς, για το Santorini Experience, είχαν τη δυνατότητα να ταξιδέψουν με την ασφάλεια και την άνεση της κορυφαίας ελληνικής εταιρείας επιβατηγού ναυτιλίας Blue Star Ferries.  

Οι συμμετέχοντες απόλαυσαν την άνεση και τις ποιοτικές λύσεις που πρόσφερε το Santorini’s Best Driver που οργάνωσε τις μετακινήσεις τους.

Το κατάστημα Alafouzos Sport στα Φηρά εξυπηρέτησε τις εγγραφές των δημοτών Θήρας, ενώ αποτέλεσε ως Official Sports Store και το σημείο παραλαβής των πακέτων των συμμετεχόντων.

Όλοι οι συμμετέχοντες, σε όλες τις δράσεις, ενυδατώθηκαν με το φυσικό μεταλλικό νερό Βίκος, ενώ οι δρομείς και οι κολυμβητές απόλαυσαν τις εξαιρετικές μπύρες της Ftelos Brewery Santorini.

Με τη βοήθεια της GoPro καταγράφηκαν μοναδικές στιγμές της διοργάνωσης και βγήκαν μαγευτικές time-lapse φωτογραφίες.

Τα Φαρμακεία ΣΑΜΙ ΤΑΡΑΖΙ, που βρίσκονται στις περιοχές Καρτεράδος και Μεγαλοχώρι ήταν δίπλα στον κάθε αθλητή και ως Partner της διοργάνωσης υποστήριξαν το Santorini Experience 2024.

Στην καρδιά της Σαντορίνης στη Μεσσαριά, το HealthSpot πρόσφερε διαγνωστικές εξετάσεις με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό, καθώς και υπηρεσίες ασθενοφόρου στους αγώνες κολύμβησης και τρεξίματος.

Στην υγειονομική κάλυψη του Santorini Experience, συνέβαλε και η ομάδα του Εθνικού Κέντρου Άμεσης Βοήθειας (ΕΚΑΒ) με γιατρό και ασθενοφόρο.

Premium Mobility Partner της διοργάνωσης ήταν η SIXT, μέλος του Ομίλου ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ.

Silver Sponsor ήταν το Athina Luxury Suites.

Official Action Camera της διοργάνωσης ήταν η GoPro.

Official Footwear Sponsor ήταν η HOKA.

Official Water ήταν το Φυσικό Μεταλλικό Νερό Βίκος.

Bronze Sponsors της διοργάνωσης ήταν οι Miele, NOUS Santorini.

Official Helicopter Partner ήταν η hoper.

Official Airline Partner ήταν η SKY express.

Official Sponsor ήταν η Blue Star Ferries.

Official Sports Store της διοργάνωσης ήταν το Alafouzos Sport.

Official Technical T-shirt ήταν η Luanvi.

Official Optics Partner ήταν τα Kois Optics.

Partners της διοργάνωσης ήταν οι Ένωση Λεμβούχων Σαντορίνης, Caldera Yachting, Nobu Hotel Santorini, Santorini’s Best Driver, Seaside Santorini, Messinian Spa, Santo Wines, Ftelos Brewery Santorini, Lifeguard Patrol, Agaze Restaurant, Φαρμακεία ΣΑΜΙ ΤΑΡΑΖΙ, Ηealth Spot, Εθελοντικό Διασωστικό Σώμα Θήρας και Trace ‘n Chase.

Sustainability Partner ήταν η π³= Plastic Pollution Prevention.

Educational Partner του Santorini Experience ήταν το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Η διοργάνωση δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί χωρίς την πολύτιμη αρωγή 36 Χορηγών Φιλοξενίας, ξενοδοχείων που με ειδικές τιμές, προώθησαν το νησί και πρόσφεραν τεράστια υποστήριξη στη διοργάνωση. Τα ξενοδοχεία που βοήθησαν το Santorini Experience 2024 ήταν τα ακόλουθα: Athina Luxury Suites, NOUS Santorini, Nobu Hotel Santorini, Katikies Garden Santorini, Vedema, A Luxury Collection Resort Santorini (Empiria Group), Santo Pure Oia Suites & Villas, Santo Mine Oia Suites, Apeiron Blue, 270 Oia’s View, West East Suites, Lydia’s House, Santorini Folia Bianca, Nikki Beach Resort & Spa Santorini, Coco-Mat Hotel Santorini, De Sol Hotel & Spa, The Majestic Hotel Santorini (Kord Hotels), Meltemi Suites, Meltemi Village, Atlantis Beach, Neoklassiko Koukouli, Noni Studios, Santoriviera House, Ifestau4, En Plo Boutique Suites, Mon Signor, Fanouris Condo, MONOLiTHIA, Epavlis Hotel (Meraki Collection), Eteoro Suites Santorini, Sea Breeze Beach Resort Santorini, K & K Unique Holiday Homes, Aja Retreat, Blue Dolphins, Loizos Stylish Residences, Venus Sunrise Suites & Villas, Sienna Eco Resort.    

Εθελοντισμός & Περιβάλλον

Για πρώτη φορά το Santorini Experience υποστήριξε εθελοντικά, η δυναμική ομάδα του Humanity Greece που ενίσχυσε και έτρεξε το τμήμα εξυπηρέτησης των εγγραφών. Με συνέπεια, σεβασμό και τηρώντας πάντα τους κανονισμούς, η ομάδα της ιδρύτριας Γεωργίας Παράσχου εξυπηρέτησε τους εκατοντάδες συμμετέχοντες. Παράλληλα, η πολυπληθής ομάδα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών βοήθησε με τους φοιτητές της τους αγώνες κολύμβησης και τρεξίματος, ανεβάζοντας το αίσθημα της αλληλεγγύης αλλά και εμψυχώνοντας τις αθλήτριες και αθλητές σε κάθε σημείο της διαδρομής, όπως ακριβώς έκανε και το τμήμα Εθελοντικού Διασωστικού Σώματος Θήρας.

Εκτός από την ενίσχυση του συγκεκριμένου τμήματος, η διοργάνωση ως ελάχιστο δείγμα στη στήριξη της εκδήλωσης, φρόντισε με τη βοήθεια της π³= Plastic Pollution Prevention για τον καθαρισμό των διαδρομών τρεξίματος και την ανακύκλωση των συσκευασιών στις δράσεις του τρεξίματος και της κολύμβησης.

Το Santorini Experience 2024 έγινε με τη συνδιοργάνωση του Δήμου Θήρας και της ActiveMedia Group. Η διοργάνωση πραγματοποιήθηκε υπό την αιγίδα του Υπουργείου Τουρισμού και του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού.

Αναπληρωτές Εκπαιδευτικοί: Εκπτώσεις σε ακτοπλοϊκά και αεροπορικά εισιτήρια

0

Ανακοινώθηκαν πριν από μερικές ημέρες οι προσλήψεις αναπληρωτών εκπαιδευτικών β φάσεις και όπως ήταν αναμενόμενο το Υπουργείο Ναυτιλίας (σε συνεργασία με αυτά των Παιδείας και Μεταφορών) προχώρησε στην καθιερωμένη του ανακοίνωση σχετικά με τις εκπτώσεις σε ακτοπλοϊκά και αεροπορικά εισιτήρια προκειμένου να μεταβούν στην περιοχή τοποθέτησης και ανάληψης υπηρεσίας.

Ειδικότερα:

Ακτοπλοϊκά εισιτήρια:

Με κοινή πρωτοβουλία των Υπουργείων Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού και Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής ανακοινώνονται εκπτώσεις έως και 50% στα ακτοπλοϊκά εισιτήρια των αναπληρωτών εκπαιδευτικών.

  1. Aegean Sea Lines: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 09-10-2024 έως 16-10-2024.
  2. ΑΤΤΙCA GROUP: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 09-10-2024 έως 17-10-2024.
  3. Fast Ferries: έκπτωση 30% για επιβάτες και 20% για τα οχήματά τους την περίοδο 09-10-2024 έως 16-10-2024.
  4. Golden Star Ferries: έκπτωση 30% για επιβάτες και 20% για τα οχήματά τους την περίοδο 09-10-2024 έως 16-10-2024.
  5. Μινωικές Γραμμές: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 09-10-2024 έως 16-10-2024.
  6. Saronic Ferries: έκπτωση 30% για επιβάτες έως 02-07-2025.
  7. SeaJets: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 09-10-2024 έως 16-10-2024.
  8. Skyros Shipping Co: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 09-10-2024 έως 16-10-2024.
  9. Zante Ferries: έκπτωση 50% για επιβάτες και τα οχήματά τους την περίοδο 09-10-2024 έως 16-10-2024.

Τις επόμενες ημέρες ενδέχεται να προστεθούν και άλλες εταιρείες στον ανωτέρω πίνακα, οπότε και θα εκδοθεί νεότερη ενημέρωση.

Η έκπτωση θα αφορά στην κάλυψη των μετακινήσεων των εκπαιδευτικών από τους τόπους μόνιμης κατοικίας τους προς το τελικό νησί, στο οποίο αναλαμβάνουν υπηρεσία. Απαραίτητα δικαιολογητικά για την παροχή της έκπτωσης θα είναι η σχετική απόφαση του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, που αναφέρει την πρόσληψή τους, και η Αστυνομική τους Ταυτότητα.

Αεροπορικά εισιτήρια από την εταιρεία SKY express:

H εταιρεία SKY express ανταποκρινόμενη στο αίτημα του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού και προκειμένου να διευκολύνει τις μετακινήσεις των αναπληρωτών εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, παρέχει έκπτωση ύψους 30% για την έκδοση δέκα (10) αεροπορικών εισιτηρίων ανά ενδιαφερόμενο.

Η διαδικασία για τη λήψη της εν λόγω έκπτωσης έχει ως ακολούθως:

  • Οι δικαιούχοι θα λάβουν σήμερα και αύριο, SMS με έναν μοναδικό κωδικό.
  • Στη σελίδα https://www.skyexpress.gr/el/newsletter/anaplirotes-ekpaideutikoi-2024 μετά τη συμπλήρωση των απαραίτητων στοιχείων (όνομα, επώνυμο, mail, τηλέφωνο και τον κωδικό τον οποίο έλαβαν), θα λαμβάνουν στο e-mail τους τον σχετικό εκπτωτικό κωδικό, ώστε να τον εισάγουν κατά τη διαδικασία κράτησης/αγοράς του εισιτηρίου.

Ο Υπουργός Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού Κυριάκος Πιερρακάκης ευχαριστεί θερμά τον Υπουργό Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής Χρήστο Στυλιανίδη καθώς και τις ακτοπλοϊκές εταιρείες και την αεροπορική εταιρεία SΚΥ express, για την άμεση ανταπόκρισή τους στο αίτημα του ΥΠΑΙΘΑ για την παροχή των ανωτέρω διευκολύνσεων.

Η πρωτοβουλία αποτελεί μέρος της διαρκούς μέριμνας αλλά και της ουσιαστικής αναγνώρισης του έργου των εκπαιδευτικών μας οι οποίοι στηρίζουν ουσιαστικά την εκπαιδευτική διαδικασία.

Κρήτη: “Αερογέφυρα ζωής” για νεογέννητο μόλις 2 ημερών

0

Αερογέφυρα ζωής στήθηκε το βράδυ της Τετάρτης για ένα νεογνό μόλις 2 ημερών, το οποίο μεταφέρθηκε εσπευσμένα από τη Ρόδο στο Βενιζέλειο νοσοκομείο του Ηρακλείου.

Η κινητοποίηση ήταν μεγάλη, με ασθενοφόρο από το «Χαμόγελο του παιδιού» να σπεύδει στο αεροδρόμιο και να παραλαμβάνει το μόλις 2 ημερών βρέφος με την εξειδικευμένη θερμοκοιτίδα της Κινητής Ιατρικής Μονάδας Εντατικής Θεραπείας Νεογνών και Παιδιών.

Η σχετική ανάρτηση αναφέρει:

Συμβαίνει τώρα! Πριν λίγο λάβαμε κλήση από το ΕΚΑΒ για να μεταβούμε στο Αεροδρόμιο Ηρακλείου και να παραλάβουμε με την εξειδικευμένη θερμοκοιτίδα της Κινητής Ιατρικής Μονάδας Εντατικής Θεραπείας Νεογνών και Παιδιών έναν μικρούλη μόνο δύο ημερών.

Το μωράκι ήρθε από την Ρόδο και μεταφέρθηκε στο Βενιζέλειο νοσοκομείο Ηρακλείου και συγκεκριμένα στην Μονάδα Νεογνών για την συνέχεια της νοσηλείας του.

Το Ασθενοφόρο μας συνοδευόταν κατά την διάρκεια της διακομιδής από τον ιατρό εφημερίας του ΕΚΑΒ.

Ευχή όλων μας είναι ο μικρούλης να γίνει καλά και η οικογένεια να επιστρέψει χαρούμενη πίσω στο νησί της”.

 

Κυκλάδες – Σύρος: Συνάντηση Λεονταρίτη – Σακοράφα

0

Η πρόεδρος του ΣΕΓΑΣ, Σοφία Σακοράφα, συναντήθηκε με τον αντιπεριφειάρχη Κυκλάδων Γιώργο Λεονταρίτη και συζήτησαν θέματα αθλητικών υποδομών και εξοπλισμού των σταδίων των Κυκλάδων.

Παράλληλα συζήτησαν για κοινές δράσεις που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη του κλασικού αθλητισμού στα νησιά.

Την πρόεδρο συνόδευσαν στη συνάντηση ο πρόεδρος της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Κυκλάδων Δημήτρης Πάππας, ο Γενικός Διευθυντής της Ομοσπονδίας Σωτήρης Κυρανάκος, οι τεχνικοί του ΣΕΓΑΣ Μάρκος Καλούδης, Δημήτρης Χαλβατζάρας, Νότης Παπούλιας και ο προπονητής του τοπικού σωματείου, Δημήτρης Τσαρτσάλης.

Η πρόεδρος του ΣΕΓΑΣ βρέθηκε στη Σύρο με αφορμή τον αγώνα Run Greece, που έγινε την Κυριακή στο κέντρο του νησιού.

 

Νυχτερινό Τιμολόγιο: “Τέλος” και με τη βούλα, φθηνότερο ρεύμα την Κυριακή

0
Ενέργεια - Ευρωπαϊκή Ενωση
Ενέργεια - Ευρωπαϊκή Ενωση

Τις δύο αλλαγές που έρχονται στο ρεύμα, με πρώτη και βασική την κατάργηση του νυχτερινού τιμολογίου, ανακοίνωσε ο υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Θόδωρος Σκυλακάκης, μιλώντας στο Action24.

«Θα περάσουμε από το νυχτερινό τιμολόγιο σε ένα διζωνικό ρεύμα» ανέφερε ο κ. Σκυλακάκης.

Επισήμανε δε, πως αυτή τη στιγμή, έχει μείνει ένα «απομεινάρι» φθηνού ρεύματος.

«Το νυχτερινό ρεύμα χορηγούνταν από την τότε ΔΕΗ τις νυχτερινές ώρες που δεν υπήρχε ζήτηση. Πλέον με τις ΑΠΕ, το φθηνό ρεύμα το έχουμε το μεσημέρι όταν λειτουργούν τα φωτοβολταϊκά και τα Σαββατοκύριακα, προπαντός τις Κυριακές. Έχει λοιπόν νόημα να μετακινήσουμε τη ζήτηση εκεί που υπάρχει η φθηνή τιμή, για να είναι χαμηλότερα τα τιμολόγια που θα μπορούν να δίνουν οι πάροχοι».

Και πρόσθεσε:

«Θα πάμε σε δύο ζώνες, η μία ζώνη θα είναι τις μεσημεριανές ώρες (10 το πρωί με 3 μ.μ.) και όλο το Σαββατοκύριακο. Αυτή τη ζώνη μέχρι το τέλος του χρόνου είναι πιθανό να την εισάγουμε».

Μία ακόμα αλλαγή είναι ότι «θα πάμε σε ένα δυναμικό τιμολόγιο, το πορτοκαλί, που θα αφορά τις επιχειρήσεις για αρχή» σημείωσε και τόνισε ότι τα πράσινα τιμολόγια τελειώνουν ως θεσμική ρύθμιση στο τέλος του χρόνου και από κει και πέρα θα πρέπει οι καταναλωτές να επιλέξουν ένα νέο χρωματιστό τιμολόγιο ρεύματος.

Cardio Naxos: Ερχεται ο τελευταίος έλεγχος και προγραμματισμός βηματοδοτών – απινιδωτών για το 2024

0

Η Νάξος (και η Πάρος) έχει τη πολυτέλεια να έχει στο …δυναμικό της τον διακεκριμένο καρδιολόγο Εμμανουήλ Λιανόπουλο  (σ.σ. με καταγωγή από το Φιλώτι), ο οποίος εδώ και μερικούς μήνες διατηρεί ιατρείο

Και προσφέρει τη δυνατότητα διενέργειας ελέγχου και προγραμματισμού βηματοδοτών (απινιδωτών και άλλων καρδιακών συσκευών) κάτι που θα συμβεί για τελευταία φορά για το 2024.

Πότε; Το διήμερο 12-13 Οκτωβρίου

Οπως τονίζεται στην σχετική ανακοίνωση σχετικά με τον έλεγχο – προγραμματισμό βηματοδοτών – απινιδωτών – CRT systems, ο τελευταίος έλεγχος για το 2024 θα διενεργηθεί το Σαββατοκύριακο 12 και 13 Οκτωβρίου στο Καρδιολογικό ιατρείο «Cardio Naxos» και τον ιατρό Εμμανουήλ Λιανόπουλο.

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 22850 25611

 

Υ.γ. Ο Ιατρός-Καρδιολόγος κ. Εμμανουήλ Β. Λιανόπουλος έχει 10ετή εργασιακή εμπειρία στη Γερμανία (πλήρης ειδίκευση-εξειδίκευση-κλινική έρευνα στα Νοσοκομεία Charite Universitätsmedizin Berlin, DRK Klinik Berlin), είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής Αθηνών και υποψ. Διδάκτωρ της αντίστοιχης του Βερολίνου.

Εκτακτο – Γλυφάδα: Βρέθηκε νεκρός ο ποδοσφαιριστής του Παναθηναϊκού, Τζορτζ Μπάλντοκ

0

Σοκ στο ελληνικό ποδόσφαιρο. Ο 31χρονος παίκτης του Παναθηναϊκού Τζορτζ Μπάλντοκ βρέθηκε νεκρός το βράδυ της Τετάρτης στην πισίνα του σπιτιού του στη Γλυφάδα.

Σύμφωνα με πληροφορίες, η σύζυγος του 31χρονου η οποία μένει στην Αγγλία μαζί με το παιδί τους, τον αναζητούσε για ώρες απ’ το μεσημέρι της Τετάρτης χωρίς να μπορεί να τον βρει. Κάλεσε τον ιδιοκτήτη του σπιτιού στο οποίο διέμενε ο Μπάλντοκ στη Γλυφάδα για να πάει να δει τι είχε συμβεί.

Ο τελευταίος μετέβη στην κατοικία του ποδοσφαιριστή, όπου μετά από έρευνα τον εντόπισε στην πισίνα χωρίς τις αισθήσεις του. Ενημέρωσε την Άμεση Δράση και στο σημείο έσπευσε όχημα του ΑΤ Γλυφάδας, ενώ κλήθηκε και το ΕΚΑΒ το οποίο βεβαίωσε τον θάνατο του.

Την έρευνα για το συμβάν ανέλαβε η υποδιεύθυνση Ασφάλειας Νοτιοανατολικής Αττικής.


Οδύνη… για τον αδόκητο χαμό του Τζορτζ μας

Η οικογένεια του Παναθηναϊκού βυθίστηκε στη θλίψη στο άκουσμα της είδησης του θανάτου του Τζορτζ Μπάλντοκ.

Η «πράσινη ΠΑΕ» αποχαιρέτησε με συλλυπητήρια ανακοίνωσή τον εκλιπόντα ποδοσφαιριστή της, τονίζοντας ότι άπαντες είναι σοκαρισμένοι για τον αδόκητο χαμό του και θρηνούν την απώλειά του.

Αναλυτικά το μήνυμα της ΠΑΕ Παναθηναϊκός:

«Οδύνη… για τον αδόκητο χαμό του Τζορτζ μας. Είμαστε συγκλονισμένοι, είμαστε σοκαρισμένοι από την απώλεια του George μας. Η οικογένεια του Παναθηναϊκού θρηνεί για τον αδόκητο χαμό του. Στεκόμαστε στο πλευρό της οικογένειας και των οικείων του George Baldock».

Γεννημένος στην Αγγλία, με ελληνικές ρίζες

O Τζορτζ Μπάλντοκ γεννήθηκε στο Μπάκιγχαμ της Αγγλίας στις 9 Μαρτίου 1993 και είχε ελληνικές ρίζες από την πλευρά του πατέρα του. Τα πρώτα του ποδοσφαιρικά βήματα τα έκανε στην Μίλτον Κέιν Ντονς, ομάδα όπου έκανε ντεμπούτο το Μαϊο του 2010 σε παιχνίδι κόντρα στην Μπράιτον.

Με τη φανέλα της Μίλτον Κέιν Ντονς κατέγραψε 107 συμμετοχές και δύο γκολ, ενώ εκεί αγωνίστηκε μέχρι το 2017. Σε αυτά τα επτά χρόνια αγωνίστηκε και με τη μορφή δανεισμού στις αγγλικές Νόρθαμπτον, Τάμγουορθ, Όξφορντ Γιουνάιτεντ και στην ισλανδική Βεστμανέγια.

Το 2017 πήρε μεταγραφή για την Σέφιλντ Γιουνάιτεντ με την οποία κατέγραψε 219 συμμετοχές (τις 83 από αυτές στην Πρέμιερ Λιγκ), πέτυχε 6 γκολ και μοίρασε 16 ασίστ. Στο ενεργητικό του έχει συμμετοχή στον ημιτελικό του Κυπέλλου Αγγλίας το 2023 και δύο προβιβασμούς από την Championship στην Premier League.

Ήταν εν ενεργεία διεθνής με την Εθνική μας ομάδα.

Με πληροφορίες από το skai.gr

1...632633634...5.793Σελίδα 633 από 5.793

Email: info@naxospress.gr - Τηλέφωνο: 6944 94 20 24

ad Nine Casino          ad Efbet Greece

Copyright © 2016-2023 NAXOSPRESS.GR
Όλα τα δικαιώματα δεσμευμένα. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του ή η αντιγραφή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς άδεια του εκδότη. Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.