Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
ΑρχικήΓαστρονομίαΚολοκυθοκεφτέδες: ο απόλυτος καλοκαιρινός μεζές με άρωμα παράδοσης και… κεφαλογραβιέρας

Κολοκυθοκεφτέδες: ο απόλυτος καλοκαιρινός μεζές με άρωμα παράδοσης και… κεφαλογραβιέρας

|

«Να μην πάρουμε και μια μερίδα κολοκυθοκεφτέδες;» — κλασική ταβερνίσια ατάκα, που δύσκολα συναντά αρνητική απάντηση. Οι κολοκυθοκεφτέδες είναι ίσως από τα πιο αγαπημένα πιάτα του ελληνικού καλοκαιριού. Αφράτοι και μυρωδάτοι από μέσα, τραγανοί και χρυσαφένιοι απ’ έξω, αποτελούν απόδειξη ότι η παραδοσιακή κουζίνα ξέρει να μεταμορφώνει τα πιο απλά υλικά σε μικρές γευστικές απολαύσεις.

Μια εξαιρετική εκδοχή αυτών των κεφτέδων έρχεται – με την αρωγή του “Γαστρονόμου” από τα Πουλάτα της Σάμης Κεφαλονιάς, μέσα από τα χέρια της κας Φιορούλας Τουλάτου, όπως την κατέγραψε η αείμνηστη Εύη Βουτσινά. Με πικάντικη κεφαλογραβιέρα, δυόσμο και μαϊντανό, η συνταγή απογειώνει την παραδοσιακή γεύση με κάθε μπουκιά.

Η προετοιμασία είναι απλή αλλά απαιτεί τον χρόνο της: βράζουμε τα κολοκυθάκια, τα στραγγίζουμε καλά, τα πολτοποιούμε και τα ζυμώνουμε με τα μυρωδικά, τη φρυγανιά και το αυγό. Το μείγμα θέλει ψυγείο για να σφίξει πριν το πλάσιμο και το τηγάνισμα. Το αποτέλεσμα; Χρυσαφένιες μπουκιές γεμάτες αρώματα, έτοιμες να συνοδεύσουν ένα ποτήρι ρετσίνα, ένα ουζάκι ή μια παγωμένη Μαντινεία. Μπορούμε να προσθέσουμε βέβαια και Γραβιέρα Νάξου από τη συλλογή του Τυροκομείου Πιτταρά. Μην ξεχνάμε ότι πρόσφατα ψηφίστηκε ως το καλύτερο τυρί στο κόσμο μέσα από τη σελίδα του Taste Atlas.

Η συνταγή: Κολοκυθοκεφτέδες με κεφαλογραβιέρα

Μια έξοχη συνταγή για τους καλοκαιρινούς κεφτέδες από την Κεφαλονιά
🕓 Προετοιμασία: 20′
🍳 Μαγείρεμα: 30′
🕰️ Αναμονή: 1 ώρα
⏱️ Σύνολο: 2 ώρες και 10′

Υλικά (για 4 μερίδες):

  • 1 κιλό μικρά, τρυφερά κολοκυθάκια, πλυμένα και καθαρισμένα

  • 200 γρ. πικάντικη κεφαλογραβιέρα, τριμμένη

  • 200 γρ. φρυγανιά τριμμένη

  • 1/3 μάτσο μαϊντανό, ψιλοκομμένο (χωρίς τα χονδρά κοτσάνια)

  • Τα φύλλα από 1/3 μάτσο δυόσμο, ψιλοκομμένα

  • 1 αυγό, κατά προτίμηση βιολογικό

  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

  • 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις (για αλεύρωμα)

  • Ελαιόλαδο για τηγάνισμα

Εκτέλεση:

  1. Σε μια κατσαρόλα με άφθονο αλατισμένο νερό που κοχλάζει, βράζουμε τα κολοκυθάκια για 8–10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.

  2. Τα στραγγίζουμε καλά σε ψιλό σουρωτήρι για περίπου 20 λεπτά.

  3. Τα πολτοποιούμε με πιρούνι σε ένα βαθύ μπολ.

  4. Προσθέτουμε το τυρί, τη φρυγανιά, τα μυρωδικά, το αυγό, αλάτι και πιπέρι. Ζυμώνουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

  5. Σκεπάζουμε το μπολ και το βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα να σφίξει.

  6. Πλάθουμε μικρούς κεφτέδες και τους αλευρώνουμε.

  7. Ζεσταίνουμε ελαιόλαδο σε τηγάνι με βαρύ πάτο. Τηγανίζουμε τους κεφτέδες για 2–3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.

  8. Τους ακουμπάμε σε απορροφητικό χαρτί να φύγει το περιττό λάδι.

Σερβίρονται με γιαούρτι ή τζατζίκι, ψητές σαρδέλες ή τηγανητό γαύρο και συνοδεύονται τέλεια από μια δροσερή ντοματοσαλάτα.

Μικρό tip:

Συνοδεύστε τους με ένα ποτήρι Ρομπόλα από τα Επτάνησα ή μια καλή ρετσίνα από τη Νάξο. Οι καλοκαιρινές γεύσεις δεν θέλουν πολλά — λίγη φαντασία και αγάπη για την παράδοση.

Κολοκυθοκεφτέδες λοιπόν, όχι μόνο ως γευστικό μεζέ αλλά ως ύμνος στη σοφία της ελληνικής μαγειρικής. Πιάτο απλό στην καρδιά, πλούσιο στη γεύση, συνυφασμένο με τη θαλπωρή του καλοκαιρινού τραπεζιού, είτε σε αυλή νησιώτικης ταβέρνας, είτε στη βεράντα του σπιτιού μας.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τις σελίδες του Naxos Press - τώρα και στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Τελευταία νέα
Δημοφιλή

Αεροδρόμια: Ενίσχυση της ασφάλειας με 18 νέα πυροσβεστικά οχήματα και πρόσληψη προσωπικού

Ενίσχυση της ασφάλειας στα αεροδρόμια με 18 νέα πυροσβεστικά οχήματα και πρόσληψη προσωπικού

Πάρος: Ολοκληρώνονται οι εργασίες αναβάθμισης στο 1ο Δημοτικό Σχολείο Παροικίας

Ολοκληρώνονται οι εργασίες αναβάθμισης στο 1ο Δημοτικό Σχολείο Παροικίας μέσω του προγράμματος «Μαριέττα Γιαννάκου»

Εκτακτο – Μύκονος: Φωτιά σε εξέλιξη στη Φτελιά

Μεγάλη φωτιά σε εξέλιξη στη Μύκονο

SKY Express – Εκπαιδευτικοί: Με sms θα λάβουν την έκπτωση 30% στα αεροπορικά εισιτήρια

Με sms θα λάβουν οι νεοδιόριστοι εκπαιδευτικοί την έκπτωση 30% στα αεροπορικά εισιτήρια

Νάξος: Παρουσίαση του βιβλίου «Αριάδνη», μουσικό αφιέρωμα σε Χατζιδάκι & Θεοδωράκη από το φωνητικό σύνολο «Αντίλαλος»

Μια βραδιά γεμάτη μύθο, μουσική και πολιτισμό στο 1ο Γυμνάσιο Νάξου – Είσοδος ελεύθερη.

ΑΣΟ Νάξου: Επίσημη έγκριση IPSC για τον μεγάλο αγώνα του Οκτωβρίου 2025

Η Νάξος γίνεται κέντρο της σκοπευτικής δράσης με αγώνα IPSC διεθνών προδιαγραφών – Δωρεάν διαμονή και εκπτώσεις για τους αθλητές.

Νάξος: Συμμετοχή του ΓΝ-ΚΥ Νάξου στην 4η Πανελλήνια Εθελοντική Δράση Δωρεάς Μυελού των Οστών

Η Νοσηλευτική Υπηρεσία του ΓΝ-ΚΥ Νάξου ενώνει τις δυνάμεις της με την Ένωση Νοσηλευτών Ελλάδος για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, δίνοντας «Όραμα Ελπίδας».

Νάξος – “Στου Βασιλαρακιού”: 3 γενιές, dry-aging κρέατα και «ωραιότερο επιδόρπιο του γαλαξία»

Στην καρδιά του ορεινού Κυνίδαρου, μια χασαποταβέρνα από το 1931 συνεχίζει να μαγεύει γαστρονομικά τους επισκέπτες.

Εκτακτο – Τήνος: Φωτιά σε εξέλιξη στην Λυχναφτιά

Φωτιά σε χορτολιβαδική έκταση στην περιοχή της Λυχνάφτιας Δήμου Τήνου

Σύρος – Νοσοκομείο: Επίσκεψη Αδωνι Γεωργιάδη, εγκαίνια και … αντίδραση εργαζομένων

Ο Σύλλογος Εργαζομένων Νοσοκομείου Σύρου ετοιμάζει παράσταση διαμαρτυρίας κατά τη διάρκεια της επίσκεψης του Άδωνι Γεωργιάδη

Εκτακτο: Τροχαίο στο δρόμο προς το αεροδρόμιο της Νάξου

Αυτοκίνητο κατέληξε σε τάφρο στον δρόμο Χώρας – Αεροδρομίου. Σώα η οδηγός, νέα ερωτήματα για το οδικό δίκτυο της Νάξου.

Νάξος: Συμμορία διαρρηκτών με λεία άνω των 120.000 ευρώ – Συνελήφθη 33χρονος

Αστυνομικοί του Α.Τ. Νάξου και Μικρών Κυκλάδων εξάρθρωσαν κύκλωμα που «χτυπούσε» σπίτια και τουριστικά καταλύματα – Δώδεκα οι εξιχνιασμένες κλοπές.

Ασφυξία στο λιμάνι της Νάξου – Μαζική επιστροφή εκδρομέων και το διαχρονικό ζήτημα των υποδομών

Με χιλιάδες ταξιδιώτες να επιστρέφουν, η Νάξος βρέθηκε ξανά αντιμέτωπη με το αδιαχώρητο στο λιμάνι και την ανάγκη για νέο σύγχρονο λιμενικό έργο.

Ψήφισμα της Τοπικής Οργάνωσης ΝΔ Νάξου και Μικρών Κυκλάδων για τον θάνατο του Ιωάννη Σκάρκου

Η Τοπική Οργάνωση της Νέας Δημοκρατίας αποχαιρετά με συγκίνηση τον πρώην πρόεδρο και ενεργό μέλος της, Ιωάννη Σκάρκο πότε και που θα γίνει η εξόδιος ακολουθία

Ρωγμές στο ελληνικό τουριστικό θαύμα: Η Σαντορίνη χάνει έδαφος, η κλιματική κρίση πιέζει

Μετά τα 21,7 δισ. ευρώ που απέφερε ο τουρισμός το 2024, η Ελλάδα βρίσκεται αντιμέτωπη με υπερφόρτωση υποδομών, λειψυδρία, στεγαστικό χάος και τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής.

Νάξος – “Σώστε τις παραλίες”: Μετά από μισό αιώνα κατεδαφίζεται το αυθαίρετο ξενοδοχείο στο Αλυκό Νάξου

Ένα εμβληματικό έργο αποκατάστασης ξεκινά: η φύση παίρνει πίσω τον χώρο που της ανήκει

Νάξος: Συλλήψεις για παράνομη θήρα – Θανάτωσαν 5 άγρια ζώα εκτός κυνηγετικής περιόδου

Δύο άτομα, 26 και 59 ετών, συνελήφθησαν για θήρευση χωρίς άδεια και κατοχή παράνομου εξοπλισμού.

Διάψευση από τον Δήμο Κέας για φημολογούμενα κρούσματα γαστρεντερίτιδας

«Ανυπόστατες οι αναφορές για εκατοντάδες περιστατικά και θάνατο – Σταθερά μειούμενα τα κρούσματα μετά τον Δεκαπενταύγουστο»

Νάξος: Νέα προγραμματισμένη διακοπή ρεύματος τη Δευτέρα 25 Αυγούστου

Από τις 05:00 έως τις 07:00 το πρωί – Δεύτερη συνεχόμενη ημέρα με διακοπές ηλεκτροδότησης στο νησί

Νάξος – Δαμαριώνας: “Γιώργος Μπίλης: Ο καλλιτέχνης που τραγούδησε τη ζωή” (video)

Μια βραδιά μνήμης και αγάπης στον Δαμαριώνα για τον άνθρωπο της παρέας και της μουσικής. (video)