Παρασκευή, 8 Αυγούστου, 2025
ΑρχικήΓαστρονομίαΚολοκυθοκεφτέδες: ο απόλυτος καλοκαιρινός μεζές με άρωμα παράδοσης και… κεφαλογραβιέρας

Κολοκυθοκεφτέδες: ο απόλυτος καλοκαιρινός μεζές με άρωμα παράδοσης και… κεφαλογραβιέρας

|

«Να μην πάρουμε και μια μερίδα κολοκυθοκεφτέδες;» — κλασική ταβερνίσια ατάκα, που δύσκολα συναντά αρνητική απάντηση. Οι κολοκυθοκεφτέδες είναι ίσως από τα πιο αγαπημένα πιάτα του ελληνικού καλοκαιριού. Αφράτοι και μυρωδάτοι από μέσα, τραγανοί και χρυσαφένιοι απ’ έξω, αποτελούν απόδειξη ότι η παραδοσιακή κουζίνα ξέρει να μεταμορφώνει τα πιο απλά υλικά σε μικρές γευστικές απολαύσεις.

Μια εξαιρετική εκδοχή αυτών των κεφτέδων έρχεται – με την αρωγή του “Γαστρονόμου” από τα Πουλάτα της Σάμης Κεφαλονιάς, μέσα από τα χέρια της κας Φιορούλας Τουλάτου, όπως την κατέγραψε η αείμνηστη Εύη Βουτσινά. Με πικάντικη κεφαλογραβιέρα, δυόσμο και μαϊντανό, η συνταγή απογειώνει την παραδοσιακή γεύση με κάθε μπουκιά.

Η προετοιμασία είναι απλή αλλά απαιτεί τον χρόνο της: βράζουμε τα κολοκυθάκια, τα στραγγίζουμε καλά, τα πολτοποιούμε και τα ζυμώνουμε με τα μυρωδικά, τη φρυγανιά και το αυγό. Το μείγμα θέλει ψυγείο για να σφίξει πριν το πλάσιμο και το τηγάνισμα. Το αποτέλεσμα; Χρυσαφένιες μπουκιές γεμάτες αρώματα, έτοιμες να συνοδεύσουν ένα ποτήρι ρετσίνα, ένα ουζάκι ή μια παγωμένη Μαντινεία. Μπορούμε να προσθέσουμε βέβαια και Γραβιέρα Νάξου από τη συλλογή του Τυροκομείου Πιτταρά. Μην ξεχνάμε ότι πρόσφατα ψηφίστηκε ως το καλύτερο τυρί στο κόσμο μέσα από τη σελίδα του Taste Atlas.

Η συνταγή: Κολοκυθοκεφτέδες με κεφαλογραβιέρα

Μια έξοχη συνταγή για τους καλοκαιρινούς κεφτέδες από την Κεφαλονιά
🕓 Προετοιμασία: 20′
🍳 Μαγείρεμα: 30′
🕰️ Αναμονή: 1 ώρα
⏱️ Σύνολο: 2 ώρες και 10′

Υλικά (για 4 μερίδες):

  • 1 κιλό μικρά, τρυφερά κολοκυθάκια, πλυμένα και καθαρισμένα

  • 200 γρ. πικάντικη κεφαλογραβιέρα, τριμμένη

  • 200 γρ. φρυγανιά τριμμένη

  • 1/3 μάτσο μαϊντανό, ψιλοκομμένο (χωρίς τα χονδρά κοτσάνια)

  • Τα φύλλα από 1/3 μάτσο δυόσμο, ψιλοκομμένα

  • 1 αυγό, κατά προτίμηση βιολογικό

  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

  • 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις (για αλεύρωμα)

  • Ελαιόλαδο για τηγάνισμα

Εκτέλεση:

  1. Σε μια κατσαρόλα με άφθονο αλατισμένο νερό που κοχλάζει, βράζουμε τα κολοκυθάκια για 8–10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.

  2. Τα στραγγίζουμε καλά σε ψιλό σουρωτήρι για περίπου 20 λεπτά.

  3. Τα πολτοποιούμε με πιρούνι σε ένα βαθύ μπολ.

  4. Προσθέτουμε το τυρί, τη φρυγανιά, τα μυρωδικά, το αυγό, αλάτι και πιπέρι. Ζυμώνουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

  5. Σκεπάζουμε το μπολ και το βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα να σφίξει.

  6. Πλάθουμε μικρούς κεφτέδες και τους αλευρώνουμε.

  7. Ζεσταίνουμε ελαιόλαδο σε τηγάνι με βαρύ πάτο. Τηγανίζουμε τους κεφτέδες για 2–3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.

  8. Τους ακουμπάμε σε απορροφητικό χαρτί να φύγει το περιττό λάδι.

Σερβίρονται με γιαούρτι ή τζατζίκι, ψητές σαρδέλες ή τηγανητό γαύρο και συνοδεύονται τέλεια από μια δροσερή ντοματοσαλάτα.

Μικρό tip:

Συνοδεύστε τους με ένα ποτήρι Ρομπόλα από τα Επτάνησα ή μια καλή ρετσίνα από τη Νάξο. Οι καλοκαιρινές γεύσεις δεν θέλουν πολλά — λίγη φαντασία και αγάπη για την παράδοση.

Κολοκυθοκεφτέδες λοιπόν, όχι μόνο ως γευστικό μεζέ αλλά ως ύμνος στη σοφία της ελληνικής μαγειρικής. Πιάτο απλό στην καρδιά, πλούσιο στη γεύση, συνυφασμένο με τη θαλπωρή του καλοκαιρινού τραπεζιού, είτε σε αυλή νησιώτικης ταβέρνας, είτε στη βεράντα του σπιτιού μας.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τις σελίδες του Naxos Press - τώρα και στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Τελευταία νέα
Δημοφιλή

Απαγορευτικό απόπλου: Νυχτερινές λύσεις για Άνδρο από Ραφήνα

Καθηλωμένα 25 πλοία στον Πειραιά και 13 στη Ραφήνα – Τρία έκτακτα δρομολόγια μεταμεσονύχτια για Άνδρο για να εξυπηρετηθούν αποκλεισμένοι επιβάτες

Πανναξιακός ΑΟ: Εντυπωσιακή συγκομιδή μεταλλίων στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Στίβου στον Βόλο!

Πρωταθλητισμός με ψυχή από τους αθλητές και τις αθλήτριες του Πανναξιακού – Διακρίσεις, μετάλλια και συγχαρητήρια στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανδρών – Γυναικών & Κ23.

Ενδοκυκλαδικά – “ΑΡΤΕΜΙΣ”: Δεν εκτελείται το σημερινό δρομολόγιο

Λόγω της κακοκαιρίας, το δρομολόγιο του πλοίου "ΑΡΤΕΜΙΣ" από Λαύριο προς Κυκλάδες δεν θα πραγματοποιηθεί σήμερα – Ανάλογα με τη βελτίωση του καιρού θα αναχωρήσει τα ξημερώματα του Σαββάτου.

Σεντ Τρούιντεν – Ντέντερ: Η ισοπαλία “παίζει” ξανά στο 3.75

Η Ντέντερ συνεχίζει το αήττητο σερί της απέναντι στη Σεντ Τρούιντεν, με την αγορά του τρίτου συνεχόμενου «Χ» να πληρώνει υψηλά.

Fast Ferries – “ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ ΣΟΛΩΜΟΣ”: Αναχώρηση από Πειραιά στις 12:00

Η Fast Ferries ανακοίνωσε αλλαγές στο σημερινό δρομολόγιο του πλοίου λόγω της πρωινής απαγόρευσης απόπλου – Ενημερώνονται οι επιβάτες για τη νέα ώρα αναχώρησης και τις προσεγγίσεις.

Attica Group: Ανεκτέλεστα τα δρομολόγια της Παρασκευής 8/8 λόγω απαγορευτικού απόπλου

Ανακοινώθηκε η αναστολή σημαντικών ακτοπλοϊκών δρομολογίων προς και από τις Κυκλάδες – Σε αναμονή νεότερων οδηγιών οι επιβάτες.

Αριάδνη & Ματίνα: Οι θαλάσσιες χελώνες της Νάξου που γύρισαν… σπίτι (video)

Δύο ιστορίες διάσωσης και ελπίδας από τον Σύλλογο Προστασίας Άγριας Ζωής Νάξου με happy end στα καταγάλανα νερά του Αιγαίου

Βίντσι, Απόλλωνας, ΒΙΟΚΑ: Η Νάξος ζητά προστασία, όχι εγκατάλειψη (video)

Το κίνημα "Σώστε τις Παραλίες της Νάξου" επανέρχεται με αποκαλυπτικά ευρήματα και αιτήματα για τον υποβαθμισμένο υγρότοπο στον Απόλλωνα (video)

Φιλώτι: Εγκαίνια παρουσία Γιάννη Βρούτση, ποδόσφαιρο και τιμή στη μνήμη του “Εμμανουήλ Μάκαρη”

Μια σπουδαία βραδιά για τον αθλητισμό και τη συλλογική μνήμη στο Δημοτικό Γήπεδο "Γιάγκος Γρατσίας" με παρόντα τον Γ. Βρούτση

Νάξος – ΑΠΑΣ Νάξου: Φραγκούλης και Τζουγκαράκης «δένουν» το παρόν και το μέλλον των Φαναριών

Ο ΑΠΑΣ συνεχίζει τον σχεδιασμό του ενόψει της νέας σεζόν με νεανικό ταλέντο και έμπειρο ηγέτη στη ρακέτα

Έκτακτο: Συλλήψεις υπευθύνων αρχαιολόγων και μελών της Εφορείας Κυκλάδων για τα πλέγματα στην Πορτάρα

Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση προστασίας του μνημείου – Αντιδράσεις και επόμενες κινήσεις της Εφορείας Αρχαιοτήτων Κυκλάδων

Hellenic Highspeed: Επιχείρηση ανάσυρσης του καταπέλτη με εκσκαφέα στα Κατάπολα

Από το απόγευμα του Σαββάτου παραμένει ακινητοποιημένο το πλοίο – Επιχείρηση ανάσυρσης του καταπέλτη με εκσκαφέα στα Κατάπολα

Τρεις Καπετάνιοι, μία θάλασσα, μία φωτογραφία από τα Κουφονήσια που λέει όσα δεν ειπώθηκαν ποτέ

Μια ξεχωριστή στιγμή στα Κουφονήσια με φόντο το Αιγαίο και την αθόρυβη καθημερινή ηρωικότητα τριών αυθεντικών ναυτικών, που έγιναν συνώνυμα με την ασφάλεια, τη συνέχεια και το φιλότιμο στα νησιά μας.

Προς Πώληση: Παραδοσιακή Κατοικία – Ανεμόμυλος στον Άγιο Αρσένιο Νάξου

Χαρακτηριστική κατοικία σε μοναδική τοποθεσία, με ανεξάρτητο ξενώνα, άμεση πρόσβαση σε παραλίες και εντυπωσιακή θέα προς θάλασσα και Χώρα Νάξου.

«Γκαζιά στο χωριό, προσγείωση στον στύλο – Ένα ακόμα crash test στους δρόμους της Νάξου»

Όταν η τουριστική ταχύτητα συναντά την επαρχιακή… στενότητα: Τροχαίο έξω από το Γαλανάδο υπενθυμίζει τι σημαίνει "δρόμοι made in 1965".

Η αλήθεια πίσω από μία φωτογραφία – Όταν το χιούμορ δεν φτάνει στην καρδιά της ιστορίας

Μια εικόνα, χίλιες λέξεις… αλλά μερικές φορές οι πιο σημαντικές λέξεις είναι αυτές που δεν ειπώθηκαν.

Μαρτυρία-στήριξη στο Νοσοκομείο Νάξου: «Χειρουργήθηκα και σώθηκα – Στηρίξτε το!»

Την ώρα που η ΠΟΕΔΗΝ καταγγέλλει ελλείψεις και «παύση χειρουργείων», ένας Ναξιώτης πολίτης μιλά για την εμπειρία ζωής στο Γενικό Νοσοκομείο Νάξου και απευθύνει έκκληση στήριξης

Κλαυδία και Oge: Ρομαντική βόλτα στα σοκάκια της Νάξου (foto instagram)

Το αγαπημένο ζευγάρι της ελληνικής showbiz απολαμβάνει καλοκαιρινές διακοπές στο κυκλαδονήσι – Πιασμένοι χέρι-χέρι στη βραδινή τους βόλτα

Πενήντα χρόνια μετά… Η γενιά του 1975 ξανασυναντιέται στη Νάξο

Ένα reunion-γιορτή για εκείνους που έζησαν τη νιότη τους στο Γυμνάσιο της Χώρας και συνεχίζουν να ταξιδεύουν με τη σοφία του καιρού

«Χορεύουμε συρτό στην παραλία»: Μια ανθρώπινη αλυσίδα χορού στη Χώρα της Νάξου

Ο Δήμος Νάξου και Μικρών Κυκλάδων προσκαλεί μικρούς και μεγάλους σε ένα μεγάλο καλοκαιρινό αντάμωμα χορού, τη Δευτέρα 4 Αυγούστου.