Η έλευση ενός παιδιού είναι ένα από τα πιο καθοριστικά γεγονότα στη ζωή ενός ζευγαριού. Αν και συνοδεύεται από συναισθήματα χαράς και ευτυχίας, δεν παύει να αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για τη σχέση του ζευγαριού. Το άρθρο αυτό εξετάζει τις αλλαγές που υφίσταται η δυναμική της σχέσης, υποστηριζόμενο από πρόσφατες επιστημονικές έρευνες.
Της Στέλλας Ζαχαράτου (*)
Ο ρόλος της μετάβασης στη γονεϊκότητα
Η μετάβαση στη γονεϊκότητα συνιστά μια περίοδο έντονων αλλαγών, που συχνά συνοδεύεται από αυξημένο στρες. Σύμφωνα με μια μελέτη του Journal of Family Psychology (2022), το 67% των ζευγαριών αναφέρουν πτώση στην ικανοποίηση από τη σχέση τους κατά τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού. Οι κύριοι λόγοι περιλαμβάνουν:
- Αλλαγή ρόλων και υποχρεώσεων.
- Μειωμένος χρόνος για τη σχέση.
- Αύξηση των συγκρούσεων λόγω διαφορετικών προσδοκιών για τη γονεϊκότητα.
Η αλλαγή της επικοινωνίας
Η επικοινωνία είναι ένας κρίσιμος παράγοντας στη σχέση του ζευγαριού. Μελέτες δείχνουν ότι οι νέοι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν προκλήσεις στη διαχείριση των συναισθημάτων τους. Σύμφωνα με τον Gottman Institute (2023), τα ζευγάρια που διατηρούν ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να διατηρήσουν τη συναισθηματική τους σύνδεση.
Η επίδραση της κόπωσης
Η φυσική και συναισθηματική κόπωση που συνοδεύει τη φροντίδα ενός νεογέννητου επηρεάζει τη διάθεση και τη διαθεσιμότητα των συντρόφων για συναισθηματική και φυσική επαφή. Έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης (2021) έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα των ζευγαριών να επιλύουν διαφωνίες και να εκφράζουν συναισθήματα αγάπης.
Η σεξουαλική ζωή
Η σεξουαλική ζωή συχνά υφίσταται αλλαγές κατά τη διάρκεια της περιόδου μετά τον τοκετό. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Archives of Sexual Behavior (2023), οι ορμονικές αλλαγές, η κόπωση και οι νέες υποχρεώσεις μπορεί να μειώσουν τη συχνότητα και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής. Ωστόσο, η ανοιχτή επικοινωνία σχετικά με τις ανάγκες και τις ανησυχίες μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της οικειότητας.
Οι θετικές επιδράσεις
Παρά τις προκλήσεις, η έλευση ενός παιδιού μπορεί να ενισχύσει τη συναισθηματική σύνδεση των συντρόφων. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ (2022) έδειξε ότι τα ζευγάρια που συνεργάζονται και μοιράζονται τις ευθύνες του γονεϊκού ρόλου συχνά αναφέρουν αυξημένη ικανοποίηση και αίσθηση νοήματος στη ζωή τους.
Στρατηγικές διατήρησης μιας υγιούς σχέσης
- Κατανόηση και αποδοχή: Οι σύντροφοι πρέπει να αποδέχονται ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη και να επικεντρωθούν στη συνεργασία.
- Προγραμματισμένος χρόνος για το ζευγάρι: Έστω και λίγα λεπτά καθημερινής συζήτησης χωρίς περισπασμούς μπορούν να ενισχύσουν τη σύνδεση.
- Αναζήτηση υποστήριξης: Η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των νέων προκλήσεων.
Συμπέρασμα
Η έλευση ενός παιδιού φέρνει σημαντικές αλλαγές στη σχέση του ζευγαριού, αλλά προσφέρει και την ευκαιρία για ενίσχυση της συναισθηματικής τους σύνδεσης. Με κατάλληλες στρατηγικές και υποστήριξη, τα ζευγάρια μπορούν να ξεπεράσουν τις δυσκολίες και να δημιουργήσουν μια υγιή και ισορροπημένη οικογενειακή ζωή.
Βιβλιογραφία
- Journal of Family Psychology. (2022). “Parental Satisfaction and Relationship Dynamics Post-Childbirth.”
- Gottman Institute. (2023). “The Role of Communication in New Parenthood.”
- Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. (2021). “Sleep Deprivation and Couple Conflict.”
- Archives of Sexual Behavior. (2023). “Postpartum Sexuality: A Systematic Review.”
- Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. (2022). “Co-Parenting and Marital Satisfaction.”
(#) Στέλλα Γ. Ζαχαράτου
Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια MSc
Κάτοχος Άδειας Ασκήσεως Επαγγέλματος Ψυχολόγου
Πτυχιούχος Κρατικού Βρετανικού Πανεπιστημίου Canterbury University UK
Μεταπτυχιακή εκπαίδευση και κλινική & ψυχοθεραπευτική εξειδίκευση στην
Παιδοψυχολογία & στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)
https://stellazaharatou.com/
