Τρίτη, 26 Αυγούστου, 2025
ΑρχικήΑπόψειςΜπορεί η σύγχρονη μητέρα να κατακτήσει την ισορροπία και την ευτυχία;

Μπορεί η σύγχρονη μητέρα να κατακτήσει την ισορροπία και την ευτυχία;

|

Η μητρότητα, από τα αρχαία χρόνια μέχρι σήμερα, είναι συνυφασμένη με τις έννοιες της φροντίδας, της αγάπης και της θυσίας. Στη σύγχρονη κοινωνία, η μητέρα αντιμετωπίζει προκλήσεις που ενδεχομένως δεν υπήρχαν στο παρελθόν ή τουλάχιστον δεν είχαν την ίδια ένταση.

Της Στέλλα Ζαχαράτου (#) 

Οι αλλαγές στην κοινωνία, την εργασία, την οικογένεια και τον τρόπο ζωής δημιουργούν μια νέα πραγματικότητα, η οποία απαιτεί συνεχή προσαρμογή και πολλές φορές φέρνει στο προσκήνιο το ερώτημα: Μπορεί μια μητέρα να ισορροπήσει ανάμεσα σε αυτούς τους πολλαπλούς ρόλους και ταυτόχρονα να είναι ευτυχισμένη;

Οι απαιτήσεις της σύγχρονης μητέρας

Η σύγχρονη μητέρα καλείται να ανταποκριθεί σε μια πληθώρα απαιτήσεων. Εκτός από τον παραδοσιακό ρόλο της φροντίδας των παιδιών, πολλές μητέρες είναι επαγγελματίες, αναζητώντας μια επιτυχημένη καριέρα ή εργάζονται για να συμβάλλουν στο οικογενειακό εισόδημα. Το ζήτημα της ισορροπίας δουλειάς και οικογένειας έχει αναδειχθεί ως μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τις γυναίκες, ειδικά σε μια κοινωνία που συχνά απαιτεί το “τέλειο” σε κάθε τομέα της ζωής τους. Αυτές οι απαιτήσεις ενδέχεται να οδηγούν σε αυξημένο άγχος, συναισθηματική εξουθένωση και δυσκολία στη διαχείριση του χρόνου.

Μερικά παραδείγματα των πολλαπλών ρόλων της μητέρας:
  • Φροντίδα παιδιών: Πρωταρχικός ρόλος που απαιτεί φυσική και συναισθηματική ενέργεια.
  • Καριέρα και επαγγελματική ανάπτυξη: Οι γυναίκες συχνά επιδιώκουν επαγγελματική επιτυχία, κάτι που απαιτεί πολύ χρόνο και προσοχή.
  • Οικιακά καθήκοντα και οργάνωση: Πέρα από τη φροντίδα των παιδιών, η οργάνωση του σπιτιού και οι καθημερινές δουλειές είναι επίσης σημαντικές.
  • Προσωπική ανάπτυξη και ψυχική υγεία: Η ανάγκη για αυτοβελτίωση και προσωπική εξέλιξη είναι εξίσου σημαντική αλλά συχνά παραμελείται.

Ο ρόλος της κοινωνίας

Οι κοινωνικές προσδοκίες και τα πρότυπα για τη μητρότητα έχουν αλλάξει, αλλά η πίεση να είναι η μητέρα “τέλεια” εξακολουθεί να υφίσταται. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι διαφημίσεις και οι κοινωνικές νόρμες ενισχύουν συχνά την εικόνα της μητέρας που τα “καταφέρνει όλα” και είναι πάντα χαρούμενη, κάτι που δημιουργεί ένα ιδανικό αλλά ανεφάρμοστο πρότυπο. Αυτές οι εικόνες ενισχύουν την αίσθηση ανεπάρκειας και απογοήτευσης στις μητέρες που αγωνίζονται να ανταποκριθούν στις προσδοκίες.

Ο ρόλος της ψυχικής υγείας

Το άγχος, η εξουθένωση και η κατάθλιψη είναι συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της μητρότητας. Οι συναισθηματικές απαιτήσεις που προκύπτουν από την ανατροφή των παιδιών, σε συνδυασμό με την πίεση από το κοινωνικό και επαγγελματικό περιβάλλον, συχνά αφήνουν τις μητέρες να αισθάνονται συναισθηματικά εξαντλημένες.

Παράγοντες που ενισχύουν την ψυχική υγεία της μητέρας:
  • Αυτοφροντίδα: Η μητέρα πρέπει να βρει χρόνο για τον εαυτό της, είτε αυτό περιλαμβάνει φυσική άσκηση, διαλογισμό, είτε απλώς χρόνο για ξεκούραση.
  • Στήριξη από το περιβάλλον: Η παρουσία ενός υποστηρικτικού δικτύου – είτε αυτό είναι ο σύντροφος, οι φίλοι, είτε άλλοι συγγενείς – είναι κρίσιμη για τη συναισθηματική ευεξία της μητέρας.
  • Αποδοχή και προσαρμογή: Οι μητέρες πρέπει να κατανοήσουν ότι δεν είναι δυνατόν να είναι τέλειες και να αγκαλιάσουν τις ατέλειές τους.

Μπορεί η σύγχρονη μητέρα να κατακτήσει την ευτυχία;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι μονοδιάστατη. Η ισορροπία και η ευτυχία είναι έννοιες υποκειμενικές και δεν επιτυγχάνονται με τον ίδιο τρόπο για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν τις μητέρες να βρουν αυτήν την πολυπόθητη ισορροπία:

  1. Διαχείριση προτεραιοτήτων: Δεν είναι απαραίτητο να τα κάνεις όλα τέλεια. Η ιεράρχηση των καθημερινών υποχρεώσεων και η αναγνώριση του τι είναι πραγματικά σημαντικό βοηθά στη μείωση του άγχους.
  2. Στήριξη από το κοινωνικό περιβάλλον: Η ύπαρξη μιας υποστηρικτικής κοινότητας (οικογένεια, φίλοι, επαγγελματικοί σύμβουλοι) μπορεί να ανακουφίσει το βάρος των καθημερινών υποχρεώσεων.
  3. Αποδοχή του ατελούς: Η αυτοαποδοχή είναι σημαντική για την ευτυχία. Η αντίληψη ότι τα λάθη είναι μέρος της ζωής και της μητρότητας μειώνει την ψυχολογική πίεση.
  4. Σωματική και ψυχική υγεία: Η σωματική υγεία, μέσω της άσκησης και της σωστής διατροφής, και η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι θεμελιώδεις για την ευεξία.
  5. Ευελιξία και προσαρμοστικότητα: Οι συνθήκες αλλάζουν συνεχώς, και η ικανότητα της μητέρας να προσαρμόζεται στις αλλαγές, χωρίς να αισθάνεται ανεπάρκεια, είναι καθοριστική.

Η σύγχρονη μητέρα μπορεί να κατακτήσει την ισορροπία και την ευτυχία, εάν αναγνωρίσει τα όρια της, αποδεχτεί ότι η τελειότητα δεν είναι ρεαλιστική και στηριχθεί σε ένα δίκτυο υποστήριξης. Η ισορροπία είναι μια δυναμική κατάσταση που απαιτεί συνεχή προσπάθεια, αλλά με την κατάλληλη υποστήριξη, στρατηγικές και αυτοφροντίδα, η ευτυχία είναι εφικτή.

Η μητρότητα είναι μια πολυδιάστατη εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και όμορφες στιγμές. Με σεβασμό στις ανάγκες της και αναγνώριση της προσωπικής της αξίας, η σύγχρονη μητέρα μπορεί να βρει την πολυπόθητη ισορροπία.

(#) Στέλλα Γ. Ζαχαράτου
Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια MSc
Πτυχιούχος Κρατικού Βρετανικού Πανεπιστημίου Canterbury University UK
Μεταπτυχιακή εκπαίδευση και κλινική & ψυχοθεραπευτική εξειδίκευση στην
Παιδοψυχολογία & στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)
https://stellazaharatou.com/


Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τις σελίδες του Naxos Press - τώρα και στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Τελευταία νέα
Δημοφιλή

Γιάννης Πολυχρονάκος: «Κοροϊδία οι δωρεάν μετακινήσεις μόνο στις άγονες γραμμές – Ανάγκη κάλυψης όλων των σωματείων»

Ο πρώην πρόεδρος του Πανναξιακού ΑΟ και τομεάρχης Νησιωτικής Πολιτικής του ΠΑΣΟΚ καταγγέλλει το κυβερνητικό μέτρο ως μισή αλήθεια και προτείνει ολοκληρωμένη λύση για τη στήριξη των ερασιτεχνικών σωματείων.

Γ. Μαργαρίτης: “Δίνει πνοή και ελπίδα στους νέους μας, διευκολύνει τη συμμετοχή τους σε αθλητικές δραστηριότητες”

Δωρεάν μετακινήσεις για ερασιτεχνικά σωματεία – Δήλωση του Επάρχου Νάξου, Αμοργού και Μικρών Κυκλάδων, Γιάννη Μαργαρίτη

Νάξος – Μουσικός Περίβολος 2025: Συναυλία (27/08) με τον Βασίλη Σκουλά

Ο κορυφαίος Κρητικός λυράρης και τραγουδιστής έρχεται στη Νάξο για μια μοναδική βραδιά στο Γυμνάσιο Νάξου.

Δήμος Νάξου: Προσωρινή διακοπή κυκλοφορίας στα Αγγίδια λόγω εργασιών στο 5ο Νηπιαγωγείο

Από 27 έως 30 Αυγούστου η κυκλοφορία θα διακοπεί προσωρινά για τη σύνδεση του νέου WC ΑμεΑ με το κεντρικό δίκτυο

Λαϊκή Συσπείρωση Νοτίου Αιγαίου: «Άμεση ανάγκη μετεγκατάστασης του ΚΕΔΑΣΥ Νάξου»

Σοβαρές καταγγελίες για την απαράδεκτη κατάσταση του κτηρίου – Ερωτήματα λογοδοσίας προς την Περιφέρεια

Ψέριμος: Ιδρύεται μονοθέσιο Δημοτικό Σχολείο για δύο παιδιά

ε απόφαση της Υπουργού Παιδείας Σοφίας Ζαχαράκη, το μικρό ακριτικό νησί αποκτά Δημοτικό Σχολείο, εξασφαλίζοντας ίσες ευκαιρίες για τα παιδιά του.

Προσωπικός αριθμός: Παράταση έως τις 5 Νοεμβρίου για την έκδοσή του

Παράταση έως 5 Νοεμβρίου 2025 για την έκδοση Προσωπικού Αριθμού. Στατιστικά, οδηγίες και όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι πολίτες για τη νέα ψηφιακή ταυτότητα.

Ψήφισμα της Τοπικής Οργάνωσης ΝΔ Νάξου και Μικρών Κυκλάδων για τον θάνατο του Ιωάννη Σκάρκου

Η Τοπική Οργάνωση της Νέας Δημοκρατίας αποχαιρετά με συγκίνηση τον πρώην πρόεδρο και ενεργό μέλος της, Ιωάννη Σκάρκο πότε και που θα γίνει η εξόδιος ακολουθία

SKY express: Καμία ακύρωση πτήσεων στις 28 Αυγούστου

SKY express: Κανονικά οι πτήσεις την Πέμπτη — πιθανές μόνο χρονικές προσαρμογές αν γίνει η στάση εργασίας

Νάξος – Fani’s Dance Studio: Νέα χορευτική χρονιά, εγγραφές από 3 Σεπτεμβρίου

Μετά από μια πρώτη επιτυχημένη χρονιά, η σχολή χορού Fani’s Dance Studio ανοίγει ξανά τις πόρτες της και καλεί μικρούς και μεγάλους να γνωρίσουν τη μαγεία του χορού.

Εκτακτο: Ατύχημα στον επαρχιακό δρόμο προς το αεροδρόμιο, τι συνέβη

Λίγο πριν τις 8 το βράδυ σημειώθηκε ατύχημα στον δρόμο Χώρας - Αεροδρομίου, τι συνέβη

Τραγωδία στη Νάξο: 20χρονος νεκρός και 17χρονος σοβαρά τραυματίας σε τροχαίο

Θλίψη στη Νάξο: 20χρονος νεκρός και 17χρονος σοβαρά τραυματίας σε τροχαίο τα ξημερώματα της Τρίτης. Η ανακοίνωση της Αστυνομίας.

Εκτακτο: Τροχαίο στο δρόμο προς το αεροδρόμιο της Νάξου

Αυτοκίνητο κατέληξε σε τάφρο στον δρόμο Χώρας – Αεροδρομίου. Σώα η οδηγός, νέα ερωτήματα για το οδικό δίκτυο της Νάξου.

Νάξος: Συμμορία διαρρηκτών με λεία άνω των 120.000 ευρώ – Συνελήφθη 33χρονος

Αστυνομικοί του Α.Τ. Νάξου και Μικρών Κυκλάδων εξάρθρωσαν κύκλωμα που «χτυπούσε» σπίτια και τουριστικά καταλύματα – Δώδεκα οι εξιχνιασμένες κλοπές.

Ασφυξία στο λιμάνι της Νάξου – Μαζική επιστροφή εκδρομέων και το διαχρονικό ζήτημα των υποδομών

Με χιλιάδες ταξιδιώτες να επιστρέφουν, η Νάξος βρέθηκε ξανά αντιμέτωπη με το αδιαχώρητο στο λιμάνι και την ανάγκη για νέο σύγχρονο λιμενικό έργο.

Εσπερινό ΓΕ.Λ. Νάξου: Θλίψη για τον άδικο χαμό του μαθητή Χύκα Μικέλ

H σχολική κοινότητα αποχαιρετά τον 20χρονο μαθητή με λόγια αγάπης και συγκίνησης – Συλλυπητήρια στην οικογένεια και ευχές ανάρρωσης στον τραυματισμένο φίλο του.

Ψήφισμα της Τοπικής Οργάνωσης ΝΔ Νάξου και Μικρών Κυκλάδων για τον θάνατο του Ιωάννη Σκάρκου

Η Τοπική Οργάνωση της Νέας Δημοκρατίας αποχαιρετά με συγκίνηση τον πρώην πρόεδρο και ενεργό μέλος της, Ιωάννη Σκάρκο πότε και που θα γίνει η εξόδιος ακολουθία

Νάξος – “Σώστε τις παραλίες”: Μετά από μισό αιώνα κατεδαφίζεται το αυθαίρετο ξενοδοχείο στο Αλυκό Νάξου

Ένα εμβληματικό έργο αποκατάστασης ξεκινά: η φύση παίρνει πίσω τον χώρο που της ανήκει

Διάψευση από τον Δήμο Κέας για φημολογούμενα κρούσματα γαστρεντερίτιδας

«Ανυπόστατες οι αναφορές για εκατοντάδες περιστατικά και θάνατο – Σταθερά μειούμενα τα κρούσματα μετά τον Δεκαπενταύγουστο»

Νάξος: Νέα προγραμματισμένη διακοπή ρεύματος τη Δευτέρα 25 Αυγούστου

Από τις 05:00 έως τις 07:00 το πρωί – Δεύτερη συνεχόμενη ημέρα με διακοπές ηλεκτροδότησης στο νησί