Ξεκινούν οι εγγραφές στα δωρεάν προγράμματα γυμναστικής του Δήμου Θήρας, τα οποία απευθύνονται αποκλειστικά σε γυναίκες και πραγματοποιούνται από τον γυμναστή κ. Πρέκα Μηνά.
Οι ενδιαφερόμενες θα έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν ανάμεσα στο πρόγραμμα «Ήπιας Ενδυνάμωσης» και σ’ εκείνο της «Δυναμικής Εκγύμνασης» ανάλογα με την προτίμησή τους.
Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν στις 18 Νοεμβρίου 2024 και θα πραγματοποιούνται τρεις φορές την εβδομάδα (Δευτ – Τετ – Παρ).
Την αίτηση εγγραφής θα μπορείτε να την προσκομίσετε από την Τετάρτη 6 Νοεμβρίου 2024 στα Γραφεία Διοίκησης του Τμήματος Αθλητισμού Πολιτισμού Δήμου Θήρας καθημερινά (Δευτ – Παρ | 9:30 – 13:30), είτε να τη στείλετε ηλεκτρονικά στη διεύθυνση tapthiras@thira.gov.gr.
Να σημειωθεί ότι η αίτηση εγγραφής πρέπει να συνοδεύεται απαραίτητα από Ιατρική Βεβαίωση τελευταίου τριμήνου για άθληση από παθολόγο ή καρδιολόγο προκειμένου να θεωρείται έγκυρη η εγγραφή σας.
Το έντυπο εγγραφής μπορείτε να το βρείτε στα Γραφεία Διοίκησης του Κλειστού Γυμναστηρίου Δήμου Θήρας ή να το αναζητήσετε ηλεκτρονικά στο παραπάνω email.
Σε περίπτωση υπεράριθμων συμμετοχών θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, ενώ για όσες δεν καταφέρουν να ενταχθούν σε κάποιο πρόγραμμα εξαρχής θα τηρηθεί λίστα αναμονής.
Τα τμήματα θα συσταθούν την Πέμπτη 14 Νοεμβρίου 2024 και η ενημέρωση όσων γυναικών έχουν ενταχθεί σε αυτά θα πραγματοποιηθεί τηλεφωνικά από τον κ. Πρέκα Μηνά έως και την Κυριακή 17 Νοεμβρίου 2024.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε στο τηλέφωνο 22860 24828.
Αναλυτική περιγραφή προγραμμάτων:
«Πρόγραμμα Ήπιας Ενδυνάμωσης»:
Δευτέρα – Τετάρτη 10:00 – 10:45 | 17:00 – 17:45
Παρασκευή 10:00 – 10:45 | 21:00 – 21:45
Μυϊκή τόνωση χαμηλής έως μέτριας έντασης, κυρίως με το βάρος του σώματος, αλλά και με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κλπ) σε ήπιο ρυθμό εκτέλεσης.
«Πρόγραμμα Δυναμικής Εκγύμνασης»:
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
9:00 – 9:45 | 18:00 – 18:45 | 19:00 – 19:45 | 20:00 – 20:45
Δυναμικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς σε υψηλές εντάσεις με στοιχεία αερόβιας άσκησης, εναλλάσσοντας ταχύτητα εκτέλεσης με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κλπ).
