Παρασκευή, 20 Ιουνίου, 2025
ΑρχικήΓαστρονομίαΠρόταση Ημέρας - Μαριέττα Γαλάνη: Το ωραιότερο φτιαστό του καλοκαιριού

Πρόταση Ημέρας – Μαριέττα Γαλάνη: Το ωραιότερο φτιαστό του καλοκαιριού

|

Σε έναν τόπο όπου η παράδοση δε χάνεται, απλώς βρίσκει νέους τρόπους να λέγεται, να γράφεται και –γιατί όχι– να μαγειρεύεται, η Μαριέττα Γαλάνη αποτελεί μια από τις πιο ξεχωριστές φωνές που έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε στο NaxosPress.

Σε κάθε της ανάρτηση, η Μαριέττα δεν μοιράζεται μόνο αναλογίες και τρόπους. Μοιράζεται παράδοση, καθημερινότητα, συναισθήματα. Συνδυάζει ταπεινά υλικά με γλωσσικές αποχρώσεις, φέρνει στο φως ξεχασμένες λέξεις όπως “σόβολες” και αναδεικνύει τη μαγεία του “φαμελίστικου” φαγητού που ενώνει.

Σήμερα, μέσα από το NaxosPress, μοιράζεται “Το ωραιότερο φτιαστό του καλοκαιριού” – μια συνταγή τόσο απλή, όσο και βαθιά ριζωμένη στη ναξιώτικη καθημερινότητα. Ένα πιάτο που κάποτε γεννιόταν ακόμα και από τα περισσεύματα της προηγούμενης μέρας, αλλά που όταν το μαγειρεύεις με μεράκι και γνώση, σε αγκαλιάζει με γεύση και αναμνήσεις.

Το ωραιότερο φτιαστό του καλοκαιριού

Τι χρειαζόμαστε:

  • 5 μελιτζάνες χοντροκομμένες

  • 4 κολοκύθια χοντροκομμένα

  • 6 πατάτες κομμένες «σόβολες» (βολικά κομμάτια – όχι άτσαλα)

  • 4 κρεμμύδια ψιλοκομμένα

  • 6 σκελίδες σκόρδο ολόκληρες

  • 2 τουρκάκια αλατοπίπερο

  • 4 ντομάτες ψιλικομμένες

  • 4 κουταλιές σούπας πελτέ

  • βασιλικό φρέσκο

  • λίγη ζάχαρη

  • θυμάρι φρέσκο

  • 2 νεμποταράκια (περίπου 100γρ) μπόλικο ελαιόλαδο

  • 1 ποτηράκι μπρούσκο κρασί

  • Κατσαρόλα με χοντρό πάτο

Πώς το φτιάχνουμε:

# Ρίχνουμε όλα τα υλικά με τα μπαχάρια και τα μυρωδικά στην κατσαρόλα, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε για 5 λεπτά.

# Έπειτα ρίχνουμε τη ντομάτα, τον πελτέ και το κρασί, αφήνοντάς το στη φωτιά για άλλα 4 λεπτά.

# Προσθέτουμε 4 ποτήρια νεράκι και σιγομαγειρεύουμε για 25–30 λεπτά, μέχρι να μελώσει.

# Δεν ανακατεύουμε άλλο – το φαγητό πρέπει να δέσει μόνο του, να «αγκαλιάσει» τις γεύσεις του αργά και με σεβασμό.

Το φτιαστό της Μαριέττας δεν είναι απλώς ένα πιάτο. Είναι υπενθύμιση πως η παράδοση δεν είναι για να τη βάζεις στο ράφι, αλλά για να την τρως με την οικογένειά σου, να την μυρίζεις στον αέρα του μεσημεριού, να την ξαναγράφεις – και να τη θυμάσαι.

Ευχαριστούμε, Μαριέττα, που συνεχίζεις να μας ταΐζεις ιστορία (φωτογραφίες από τον Frank Kotsos)


Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τις σελίδες του Naxos Press - τώρα και στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Τελευταία νέα
Δημοφιλή

«Λιμένας Σύμης Νεκτάριος Σαντορινιός»: Ένα λιμάνι παίρνει το όνομα ενός ανθρώπου που στάθηκε φάρος για τα νησιά

Ομόφωνη απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σύμης να αποδώσει φόρο τιμής στον πρώην υπουργό, που υπηρέτησε με συνέπεια και όραμα τη νησιωτικότητα

Naxos Meat: Μια νέα επιχειρηματική σελίδα για τη Νάξο με στήριγμα την τοπική παραγωγή

Η οικογένεια Βασαλάκη επενδύει στον πρωτογενή τομέα, ενισχύοντας το ντόπιο προϊόν με ποιότητα και όραμα

Αναζητώντας την αυθεντικότητα: Οι Αμερικανοί και οι Βρετανοί στρέφονται σε ήσυχα ελληνικά νησιά

Από τη Σαντορίνη στην Αίγινα και από τη Μύκονο στους Φούρνους – Τα στοιχεία της Ferryscanner για το 2025 δείχνουν στροφή των ξένων επισκεπτών σε αυθεντικούς και ανεξερεύνητους προορισμούς

Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων: Προβάδισμα νίκης για τη Φλαμέγκο

Φλαμένγκο - Τσέλσι: Χορεύει… σάμπα τους Λονδρέζους στο 2.70!

Από την αποθέωση μέχρι την πτώση: Η ιστορία του Πας Γιάννινα

Ο Πας Γιάννινα είναι μια από τις πιο ιστορικές ομάδες της Ηπείρου. Ας εξερευνήσουμε τα σκαμπανεβάσματα της πορείας του από την ίδρυση του μέχρι σήμερα.

Αντ. Χάλαρης: “Όχι άλλες φιέστες, Η Σαντορίνη ζητά λύσεις, όχι χειροκροτήματα”

Με αφορμή τα εγκαίνια του Αρχαιολογικού Μουσείου Θήρας, ο περιφερειακός σύμβουλος Αντώνης Χάλαρης καταγγέλλει την απουσία ουσιαστικής στήριξης των νησιών και τη σιωπή απέναντι στα μεγάλα προβλήματα της Σαντορίνης και της Θηρασιάς

«Πάνω σε αυτή τη γη… αγκάθια»: Η ποίηση της Παρασκευής Ανεβλαβή αποκαλύπτεται στο “Καμπανέλλης

Η ποιητική συλλογή της νέας δημιουργού παρουσιάζεται την Κυριακή 22 Ιουνίου στο Θεατρικό Μουσείο Ιάκωβος Καμπανέλλης, σε μια βραδιά γεμάτη λέξεις, εικόνες και συναίσθημα

Νάξος – Γιάννης Παπαδόπουλος: Επανεκλογή στο νέο Δ.Σ. της ΠΟΕΣΕ, ποια υπόσχεση δίνει

Ο Ναξιώτης επαγγελματίας, με 25 χρόνια προσφοράς στην εστίαση, αναλαμβάνει ξανά ρόλο ευθύνης στο Διοικητικό Συμβούλιο της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Εστιατορικών & Συναφών Επαγγελμάτων

Ο Γιάννης Βρούτσης στην Ίο για τους Παγκόσμιους Αγώνες Beach Volley, Ποιοι είναι μαζί του

Ο Αν. Υπουργός Αθλητισμού επισκέπτεται την Ίο στις 20 και 21 Ιουνίου, στηρίζοντας έμπρακτα τη διεθνή αθλητική διοργάνωση «Ios Futures Pro 2025», με συναντήσεις με τον Δήμαρχο και την αθλητική κοινότητα του νησιού.

Νάξος – Σύλλογος Μονιατών “Η Τέχνη”: «Η Μονή δεν αντέχει άλλη μία φορά, φωνή αγωνίας από ένα χωριό χωρίς διέξοδο»

Ο Σύλλογος Μονιατών Νάξου «Η Τέχνη» απευθύνει έκκληση για ουσιαστικά μέτρα πυρασφάλειας, μετά τη νέα απειλή φωτιάς που έφτασε δίπλα στο χωριό

Συνεχής Ενημέρωση: Μεγάλη Πυρκαγιά στην Ορεινή Νάξο, επίκεντρο τη Ράχη του Προφήτη Ηλία στη Μονή (video)

Εναέρια και επίγεια μέσα μάχονται με τις φλόγες στη ράχη της Μονής – Από όχημα που πήρε φωτιά η πιθανή αιτία της πυρκαγιάς (video)

Κόρωνος (Λυώνας) – Αντώνης Παπακωνσταντής: Έφυγε ξαφνικά, αλλά θα μείνει για πάντα δίπλα μας

Μια συγκινητική αποχαιρετιστήρια ανάρτηση του Γιώργου Κουφόπουλου για τον αγαπημένο φίλο, συνοδοιπόρο και πρώην πρόεδρο του συλλόγου

Εκτακτο: Φωτιά σε εξέλιξη στον Κυνίδαρο

Επιχειρούν επίγειες και εναέριες δυνάμεις – Συνδρομή από υδροφόρες των ΟΤΑ για την κατάσβεση της δασικής πυρκαγιάς

“O Χαρχαλιάς”: Η νέα ταβέρνα στη Μέση Ποταμιά που μαγειρεύει με καρδιά και μνήμες

Στην πράσινη καρδιά της Νάξου, μια αυθεντική ταβέρνα σερβίρει γεύσεις που μυρίζουν πατρίδα, με σεβασμό στην τοπική παράδοση και ζεστή φιλοξενία που σε κάνει να νιώθεις σαν στο σπίτι σου.

Στέλλα Τσουνέλλη – Φουτάκογλου: Η τελευταία κεντήστρα της παράδοσης στη Χώρα της Νάξου

Από τη Μικρά Ασία στη Νάξο, η κυρία Στέλλα υφαίνει με βελόνα και νήμα τις μνήμες, τις ρίζες και την ψυχή ενός τόπου που δεν ξεχνά.

Νάξος: Όταν τα σκουπίδια… μιλούν, μήνυμα με σακούλες σε ασυνείδητο οδηγό

Παρκάρισμα "καρφί" δίπλα στους κάδους και η πιο ευφάνταστη απάντηση των κατοίκων: δύο σακούλες σκουπιδιών στο καπό αυτοκινήτου. Νάξος, έχεις ταλέντο!

Europa Nostra: Διεθνής διάκριση για τον Πύργο “Κάμπονες 1615” στη Νάξο από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή

Ένα ζωντανό σύμβολο πολιτιστικής αναγέννησης και βιώσιμης αποκατάστασης από τις Κυκλάδες ανάμεσα στα κορυφαία παραδείγματα ευρωπαϊκής πολιτιστικής κληρονομιάς για το 2025

Guardian: Η παραλία στο Καστράκι της Νάξου ανάμεσα στις τρεις καλύτερες της Ευρώπης για το 2025

Διπλή διάκριση για την Ελλάδα – Το Καστράκι Νάξου και η Φακίστρα Πηλίου ανάμεσα στους κορυφαίους προορισμούς για ήλιο, θάλασσα και αυθεντική απόλαυση

Κάλεσμα αλληλεγγύης από τη Νάξο για την Παλαιστίνη, συγκέντρωση την Κυριακή στην παραλία

Η Πρωτοβουλία Πολιτών για την Παλαιστίνη συμμετέχει στο πανελλαδικό κάλεσμα «March to Gaza» με συγκέντρωση στις 8μμ, Κυριακή 15 Ιουνίου, στην κεντρική πλατεία παραλίας Νάξου

2ο Δημοτικό Σχολείο Νάξου: Αποχαιρέτησε τη σχολική χρονιά με μια εκδήλωση που έκλεψε τις εντυπώσεις! (video)

Μια ξεχωριστή γιορτή στον αύλειο χώρο του σχολείου έκλεισε το εκπαιδευτικό έτος 2024-2025 με συγκίνηση, χαμόγελα και παρατεταμένο χειροκρότημα.