Τρίτη, 16 Σεπτεμβρίου, 2025
ΑρχικήΓαστρονομίαΕλλάδα: Είναι οι σπόροι κάνναβης ένα «superfood»;

Ελλάδα: Είναι οι σπόροι κάνναβης ένα «superfood»;

|

Η κάνναβη μπαίνει στη ζωή μας όλο και περισσότερο… Πλεονεκτήματα από την προσθήκη σπόρων κάνναβης στο διαιτολόγιό μας

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας είναι γρήγοροι και απαιτητικοί. Μπορεί να περνάμε όλη τη μέρα εκτός σπιτιού και να καταναλώνουμε σνακ και άλλα μικρά γεύματα, που να μην εξασφαλίζουν στον οργανισμό μας όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειαζόμαστε για να έχουμε ενέργεια και διαύγεια.

Βρισκόμαστε σε μια διαρκή αναζήτηση για νέα superfoods που θα μας κρατήσουν υγιείς, θα αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας μας αλλά και θα μειώσουν το αίσθημα της πείνας. Οι σπόροι κάνναβης έρχονται να μας ενισχύσουν και να καλύψουν ακόμα και τις ανάγκες ενός πραγματικού πρωταθλητή σε ενέργεια και πρωτεΐνη.  

Προσθέστε σπόρους κάνναβης στο διαιτολόγιο σας άφοβα

Οι σπόροι κάνναβης προέρχονται από το φυτό της κάνναβης, ένα παρεξηγημένο φυτό, που αδίκως συγχέεται με τη μαριχουάνα και τις γνωστές της παρενέργειες. Το φυτό της κάνναβης και οι σπόροι κάνναβης δεν περιέχουν THC (ψυχοδραστική ουσία) και η κατανάλωση τους μπορεί να γίνεται άφοβα. Οι σπόροι κάνναβης αποτελούν ένα διατροφικό συμπλήρωμα εξαιρετικά θρεπτικό και για μια φυσική πηγή πρωτεϊνών για κάθε διαιτολόγιο, για αθλητές ή μη.

Πλεονεκτήματα των σπόρων κάνναβης για έναν πραγματικό πρωταθλητή                                                                                                                                 

Φυσική πηγή αμινοξέων  

Οι σπόροι κάνναβης αποτελούν εξαιρετική πηγή αμινοξέων, αφού περιέχουν 9 από τα απαραίτητα αμινοξέα που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά. Πρόκειται για μια πλήρη πηγή πρωτεΐνης και για αυτό προτιμάται ιδιαιτέρως από χορτοφάγους και vegan.     

Λιπαρά οξέα

Περιέχουν επίσης λιπαρά οξέα, σημαντικά για την ορμονική και καρδιαγγειακή μας υγεία και κυκλοφορία. Πιο συγκεκριμένα, περιέχουν υψηλά επίπεδα γάμμα Λινολενικού οξέους (GLA) της σειράς των ω6 λιπαρών, πρόδρομος της ουσίας προσταγλαδίνης  Ε1 (PGE1) που παράγεται από τον οργανισμό μας για την αντιμετώπιση φλεγμονών αλλά και την ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού έναντι σε καρδιοπάθειες, καρκίνο,  αυτοάνοσα νοσήματα, άσθμα, αρθρίτιδα αλλά και έναντι στην πρόωρη γήρανση. Αποτελεί επίσης σημαντικό σύμμαχο κατά την εμμηνόπαυση, για την εξισορρόπηση των ορμονικών διαταραχών, που οφείλονται σε αυτήν.

Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες 

Πρόκειται για μια τροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υγιή λιπαρά, στοιχεία που την καθιστούν το ιδανικό θρεπτικό σνακ για πραγματικούς αθλητές, -αλλά και για όλους εμάς που χρειαζόμαστε να καταναλώσουμε ένα σνακ που θα μειώσει το αίσθημα της πείνας και θα μας γεμίσει ενέργεια. 

Πως μπορούν να καταναλωθούν οι σπόροι κάνναβης

Οι σπόροι κάνναβης μπορούν να καταναλωθούν ωμοί, καθότι είναι ιδιαίτερα μαλακοί και εύγεστοι. Εναλλακτικά, μπορείτε να τους προσθέσετε στο αγαπημένο σας σνακ, όπως σε ένα τοστ με αβοκάντο πασπαλισμένο από σπόρους κάνναβης ή να τους προσθέσετε στα δημητριακά σας, τη σούπα σας, ακόμα και μέσα σε ένα smoothie. Μια ιδανική ποσότητα για τις καθημερινές σας ανάγκες είναι 2 κ.σ,. στις οποίες περιέχονται περίπου 8g πρωτεΐνης, -ίσης με την κατανάλωση ενός αυγού. 

Που πωλούνται σπόροι κάνναβης;

Πλέον υπάρχει πληθώρα φυσικών καταστημάτων  με είδη κάνναβης και CBD προϊόντα από όπου μπορείτε να προμηθευτείτε σπόρους κάνναβης αλλά και σε κάποια καταστήματα με είδη διατροφής και ευ ζην. Βέβαια, ο πιο εύκολος τρόπος, ειδικά σε περιόδους lock-down, είναι κάποιο εξειδικευμένο eshop όπως, για παράδειγμα, το καθιερωμένο Royalqueenseeds.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τις σελίδες του Naxos Press - τώρα και στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Τελευταία νέα
Δημοφιλή

Ευλογιά αιγοπροβάτων: Στο τραπέζι και lockdown μετακινήσεων

Συναγερμός στο ΥΠΑΑΤ μετά την έξαρση κρουσμάτων. Σχέδιο άμεσης δράσης με ελέγχους, σταθμούς απολύμανσης και αυστηρή βιοασφάλεια· προειδοποίηση Τσιάρα για καθολική παύση μετακινήσεων αν δεν ανακοπεί η διασπορά.

Σύρος στο ισπανικό Viajar: «Βασίλισσα των Κυκλάδων» με ιστορία, αρχιτεκτονική και… off-season γοητεία

Το κορυφαίο ταξιδιωτικό περιοδικό της Ισπανίας (με έναν από τους πιο επιδραστικούς ταξιδιωτικούς ιστότοπους παγκοσμίως) αφιερώνει διαδοχικά θέματα στη Σύρο, αναδεικνύοντας Ερμούπολη, Άνω Σύρο, μουσεία και παραθαλάσσια χωριά — με απήχηση 5,1 εκατ. αναγνωστών.

Αμοργός: Το Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου επιστρέφει για 16η χρονιά

Από 13 έως 18 Νοεμβρίου 2025, η Αμοργός γίνεται ξανά σημείο συνάντησης για τον τουριστικό και πολιτιστικό κινηματογράφο, με ισχυρή διεθνή συμμετοχή και ελληνική παρουσία.

Τέλος Κρουαζιέρας: 20,24 εκατ. σε 52 ημέρες, Πού κατευθύνονται τα έσοδα

Ο υφυπουργός Ναυτιλίας & Νησιωτικής Πολιτικής Στέφανος Γκίκας μιλά για τα πρώτα έσοδα, την κατανομή τους σε Δήμους–λιμάνια–τουρισμό και το σχέδιο «πράσινης» αναβάθμισης στόλου και υποδομών.

«Θηραϊκές Τελετουργίες»: Παράδοση και μέλλον της Σαντορίνης στο Βιομηχανικό Μουσείο Τομάτας

Η έκθεση υδατογραφιών της Άρτεμης Χατζηγιαννάκη γίνεται αφετηρία μιας εκδήλωσης στις 19 Σεπτεμβρίου 2025

Σαντορίνη: Το Ίδρυμα «Λούλας & Ευαγγέλου Νομικού» στήριξε την ολοκλήρωση του νέου νηπιαγωγείου Μεσαριάς

Με χρηματοδότηση 135.000 €, το Ίδρυμα συνέβαλε καθοριστικά στην αποπεράτωση του έργου, υπενθυμίζοντας την υποχρέωση αναγνώρισης της συνεισφοράς του.

Καναπές… στο δάσος: «φυσικό σαλόνι» στην έξοδο της Κωμιακής ζητά …σωστό καθιστικό

Κάτω από τα πανύψηλα πλατάνια στο δρόμο Κωμιακής–Απόλλωνα εμφανίστηκε… σαλονάκι. Όμορφη ιδέα, λάθος υλικά: πρόταση για πετρόχτιστα πεζούλια ή ξύλινα παγκάκια, με πρωτοβουλία συλλόγων και Τοπικών Κοινοτήτων.

Νάξος – Αύγουστος 2025: περισσότερες αφίξεις, Ισχυρότερο το σύνολο του καλοκαιριού (πίνακες)

Στο λιμάνι της Νάξου οι επιβάτες αυξήθηκαν 5,2% τον Αύγουστο σε σχέση με πέρυσι, ενώ το τρίμηνο Ιουνίου–Αυγούστου έκλεισε με +6,5% συνολικά. Τι δείχνει η δεκαετία.

Νερό–«χρυσάφι» στις Κυκλάδες: λειψυδρία, πισίνες και αφαλατώσεις εκτοξεύουν τους λογαριασμούς

Μήλος στα 4,5€/m³, Κουφονήσι έως 9,67€/m³: γιατί οι λογαριασμοί «φεύγουν», τι ζητούν κάτοικοι και επαγγελματίες, και ποιες λύσεις συζητούνται.

Εθνικό Απολυτήριο: Αλλαγές-τομή στο Λύκειο και στις εισαγωγές στα ΑΕΙ από το 2026

Ανεξάρτητη αρχή εξετάσεων, τράπεζα θεμάτων, ψηφιακός φάκελος μαθητή και βάση του 10 συνθέτουν το νέο πλαίσιο για το εθνικό απολυτήριο.

«Έφυγε» ο Γιώργος Κωβαίος – Ο χορευταράς παππούς της Σχοινούσας που έγινε σύμβολο ζωής και παράδοσης

Μέχρι τα 92 του χρόνια χόρευε με πάθος στη Γιορτή Φάβας, δίπλα στην εγγονή του Ποθητή – Ένας άνθρωπος που ένωσε γενιές μέσα από τη μουσική και την αγάπη για τον τόπο του.

Νάξος – Εντοπίστηκε ζωντανός ο αγνοούμενος στο Προφήτη Ηλία μετά από 4 ημέρες

Συγκλονιστική διάσωση από το Πυροσβεστικό Κλιμάκιο Νάξου – Στο σημείο σπεύδει ελικόπτερο για τη μεταφορά του στο Νοσοκομείο.

Το στυγερό έγκλημα του Φλώριου Σοϊλέ «Σκιά» στο Φιλώτι

Πώς μια ερωτική ιστορία κατέληξε σε βασανιστήρια, δολοφονία και λαϊκή εξέγερση στη Νάξο του 1902

Στη Δράμα κάνει πρεμιέρα σήμερα το ντοκιμαντέρ «Σμύριδα, μάρμαρο και αμπέλι» με επίκεντρο τη Νάξο (video)

Η μικρού μήκους ταινία του Ορέστη Ρούσκα καταγράφει ιστορίες ανθρώπων που αντιστέκονται στον υπερτουρισμό και δείχνουν τον δρόμο για έναν βιώσιμο τουρισμό στο νησί.

Κακαβιά: Συνελήφθη 37χρονη με ένταλμα από τον Ανακριτή Πλημμελειοδικών Νάξου

Η γυναίκα, υπήκοος Βουλγαρίας, εντοπίστηκε στο συνοριακό σημείο ελέγχου Κακαβιάς και οδηγήθηκε στην Εισαγγελία Ιωαννίνων

Κωμιακή: «Έφυγε» η «Κούλα του Σταματοβασίλη» που σημάδεψε με την παρουσία της το χωριό

Συγκινητικό αντίο στην Κυριακή Πρεβενιού, από τον Γιώργο Κρητικό μέσα από τα social media

Αναφορά στο Ευρωκοινοβούλιο για την Αμοργό: Αντίδραση σε λιμενικά και οδικά έργα με χρηματοδότηση της Ε.Ε.

Ο Νικόλαος Γαβαλάς, εκ μέρους περιβαλλοντικών συλλόγων και εκατοντάδων πολιτών, καταγγέλλει την καταστροφική επίδραση αναπτυξιακών έργων στην Αμοργό και ζητά παρέμβαση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.

Minoan Lines: Δύο νέα πλοία στη γραμμή Ηράκλειο–Μήλος–Πειραιάς μέχρι το 2028

«Στολίδια για το Ηράκλειο» τα χαρακτήρισε ο διευθύνων σύμβουλος Λουκάς Σιγάλας – Στόχος η αύξηση της επιβατικής κίνησης και η πράσινη μετάβαση στη ναυτιλία

Γυμνάσιο Σκαδού: 22 μαθητές φέτος δίνουν ζωή στο σχολείο της Ορεινής Νάξου

Από το παλιό δημοτικό του Σκαδού στο σύγχρονο Γυμνάσιο: Ένα σχολείο που κρατά ζωντανή την εκπαίδευση στα ορεινά χωριά της Νάξου