Κυριακή, 6 Απριλίου, 2025
ΑρχικήΔιεθνήΤα μυστικά της μακροζωίας

Τα μυστικά της μακροζωίας

|

Ιταλικό Ινστιτούτο παρουσιάζει τα πέντε μέρη στο πλανήτη όπου οι κάτοικοί τους έχουν ανακαλύψει το μυστικό της …μακροζωίας. Ανάμεσά τους και η Ικαρία. Ποιο το μυστικό 

Μπορεί οι επιστήμονες να θεωρούν ότι το ταβάνι της ανθρώπινης ζωής είναι τα 115 χρόνια αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορεί ο καθένας μας να φτάσει έως …εκεί. Υπάρχουν όμως πέντε περιοχές στον κόσμο όπου μπορεί κανείς να ζήσει υγιής και ευτυχώς τουλάχιστον έως τα 100. Αρκεί βέβαια να μην μετακομίσει κανείς εκεί την τελευταία στιγμή. Μιλάμε για τρόπο ζωής… Και η ιταλική εφημερίδα Corriere della Sera, θεωρεί ότι ο τρόπος για να φτάσει κανείς έως το  …πλήρης ημερών είναι τόσο απλό όσο είναι και ο μαθηματικός τύπος που πρέπει να ακολουθήσει: το 5+2 και αφορά τη διατροφή. Τι σημαίνει αυτό; Πέντε ημέρες την εβδομάδα η δίαιτα πρέπει να είναι κατά βάση χορτοφαγική, ενώ τις υπόλοιπες δυο μπορεί να περιλαμβάνει κρέας – φυσικά σε μικρές ποσότητες.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν δυο ερευνητές του ιταλικού ιδρύματος Barilla Center for Food and Nutrition. Και δεν έφτασαν ως εκεί κάνοντας έρευνες στο εργαστήριο αλλά ταξιδεύοντας στα πέντε μέρη του κόσμου όπου διαπιστωμένα ζουν αιωνόβιοι που επιπλέον χαίρουν άκρας υγείας. Ποια είναι αυτά τα μέρη; Και τι τρώνε οι άνθρωποι σε κάθε ένα από αυτά; Το αξιοσημείωτο είναι ότι το ένα εξ αυτών είναι στην Ελλάδα. Και μιλάμε για την Ικαρία που εδώ και δεκαετίες προσελκύει δεκάδες ερευνητές που παλεύουν να ανακαλύψουν το …κρυμμένο μυστικό. Και όπως αναφέρουν οι ερευνητές δεν είναι άλλο από δίαιτα με πολύ φέτα, λεμόνι και ψάρι… Τα άλλα τέσσερα μέρη;  

Το ένα είναι το Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια όπου η τοπική δίαιτα βασίζεται στα δημητριακά ολικής άλεσης, τα όσπρια και το ψάρι.

Η χερσόνησος Νικόγια στην Κόστα Ρίκα με την διατροφή των κατοίκων να βασίζεται σε γλυκοπατάτες, μπανάνες και παπάγια.

Η Σαρδηνία στην Ιταλία και η Οκινάουα στην Ιαπωνία. Στη Σαρδηνία οι κάτοικοι τρέφονται με πολλά όσπρια, αμύγδαλα και ντομάτες, ενώ στην Οκινάουα με τόφου, όσπρια, μανιτάρια και πολύ πέπονι.

Η μακροβιότητα συνδέεται πρωτίστως με τη διατροφή, αλλά και με παράγοντες όπως είναι η άσκηση, η θετική προσέγγιση της ζωής, ο έλεγχος του στρες και η κοινωνικότητα. Οι ερευνητές του ινστιτούτου εστίασαν ιδιαίτερα στις διατροφικές συνήθειες για να διαπιστώσουν ότι αυτές συνδέονται μεταξύ τους παρά την τεράστια απόσταση που χωρίζει τις πέντε «μπλε περιοχές».

Μεσογειακή δίαιτα!

Η δίαιτα και στα πέντε αυτά μέρη προσομοιάζει με τη μεσογειακή. Περιέχει, δηλαδή, πολλά φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ψάρι και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Μια παράμετρος που δεν πρέπει να αγνοηθεί είναι η οικονομική, στο Μιλάνο, για παράδειγμα, υπολογίζεται ότι ένα μενού βασισμένο στο κρέας στοιχίζει 45 ευρώ την εβδομάδα και στη Νάπολη 36. Ενώ τα μενού που βασίζονται στη μεσογειακή διατροφή στοιχίζουν 41 και 34 ευρώ αντίστοιχα.

Με πληροφορίες από την εφημερίδα «Εθνος» και Φωτογραφία: Πηγή Barilla Center for food and Nutrition


Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τις σελίδες του Naxos Press - τώρα και στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Τελευταία νέα
Δημοφιλή

Ελλάς Σύρου: Κέρδισε το Λουτράκι με 4-1 και .. μια ανάσα από τη Superleague 2

Η Ελλάς Σύρου επικράτησε με 4-1 Α.Ο. Λουτρακίου και πλέον δύο αγωνιστικές πριν το φινάλε δείχνει να έχει “αγκαλιάσει” τον τίτλο

Πανναξιακός ΑΟΚ: Εσπασε την έδρα του ΚΑΟ Μελισσίων και ετοιμάζεται για .. τελικό

Εντυπωσιακός ο Πανναξιακός ΑΟΚ κέρδισε στα Μελίσσια τον ΚΑΟ Μελισσίων 82-78, έκανε το 1-0 και την Πέμπτη (10/04) πάει για τη δεύτερη νίκη και φουλ για τελικό όπου αναμένεται να βρει τον Ιωνικό Νικαίας

Πάσχα – Ακτοπλοϊκά Εισιτήρια: Κι όμως για τη Νάξο η μείωση αγγίζει το -13% (πίνακες)

Στο τραπέζι βρίσκεται η πιθανή αύξηση τη θερινή περίοδο, με φόντο τις αλλαγές στη χρήση καυσίμων και τις συνεχιζόμενες διαπραγματεύσεις μεταξύ του υπουργείου Ναυτιλίας και των ακτοπλοϊκών εταιριών.

Aegean Air: Προσφέρει δυνατότητα αλλαγής ή ακύρωσης εισιτηρίων λόγω της απεργίας την 9η Απριλίου

Ευελιξία για τα ταξίδια στις 9/4 μέχρι να οριστικοποιηθεί η απεργία των ελεγκτών εναέριας κυκλοφορίας

ΠΑΣΟΚ – Ρόδος: Νησιωτικότητα, υγεία και η παρέμβαση Πολυχρονάκου

Η νησιωτικότητα και η ισόρροπη ανάπτυξη στα νησιά μας στο επίκεντρο της δεύτερης θεματικής ενότητας της 4ης Περιφερειακής Συνδιάσκεψης του ΠΑΣΟΚ-Κινήματος Αλλαγής

Νάξος: Η λαϊκή μετεωρολογία των βοσκών στα ορεινά χωριά

Οι Βοσκοί στην Ορεινή Νάξο και ο τρόπος με τον οποίο "έβλεπαν" τα καιρικά φαινόμενα

ΕΣΗΕΑ: Οι δημοσιογράφοι απεργούν την 8η Απριλίου, ποιοι οι λόγοι

Oι δημοσιογράφοι επιμένουν αγωνιστικά για αξιοπρεπείς αυξήσεις με Συλλογικές Συμβάσεις Εργασίας - Πότε θα απεργήσουν

Νάξος: Περισσότερα από 160 φλαμίνγκο… έκαναν στάση στην Αλυκή (video)

Σύμφωνα με τον Σύλλογο Προστασίας Άγριας Ζωής Νάξου, εκτός από τα φλαμίνγκο, πολλά άλλα είδη άγριων πτηνών καταφθάνουν ή φωλιάζουν στη λιμνοθάλασσα της Αλυκής (video)

Νάξος – Δημοτική Επιτροπή: Συνεδρίαση με επίκεντρο την στάθμευση και όχληση την καλοκαιρινή περίοδο

Με έντεκα (11) θέματα συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή Νάξου και Μικρών Κυκλάδων την προσεχή Τρίτη 8 Απριλίου... Ποια είναι τα θέματα αυτά;

Θεσσαλία: Ο Σύλλογος Καρδιτσιωτών καλεί για εγγραφή όσους ζουν στις Κυκλάδες

Κάλεσμα για την εγγραφή Καρδιτσιωτών, που κατοικούν στη Νάξο και ευρύτερα στις Κυκκλάδες, στο υπό ίδρυση σύλλογο των απανταχού εκ του Νομού Καρδίτσας καταγόμενων

Σεισμική Ακολουθία: Η Νάξος μετακινήθηκε κατά 2,8 εκατοστά προς τα βόρεια-βορειοδυτικά

Οι μετακινήσεις των νησιών, οι τέσσερις φάσεις της σεισμικής κρίσης στη Σαντορίνη και τα διδάγματα για τους επιστήμονες

Πάρος – Νάουσα: Καταστροφικό πέρασμα βροχής, ήχησε και το 112 (video)

Μεγάλες ζημιές από την κακοκαιρία στην Πάρο: Ορμητικοί χείμαρροι οι δρόμοι, μήνυμα του 112 για απαγόρευση κυκλοφορίας των οχημάτων

Πάρος: Η έντονη βροχόπτωση στη περιοχή της Νάουσας παρασύρει αυτοκίνητα (video)

Η έντονη βροχόπτωση παρασύρει αυτοκίνητα στην Νάουσα της Πάρου - Προσοχή (video)

Προκρατήσεις περιόδου 2025: Ανοδικά κινούνται νησιά, όπως η Ίος (+38%), και η Νάξος (+14%)

Τουρισμός: Αισιόδοξα τα πρώτα μηνύματα – Οι προορισμοί «έκπληξη» που κερδίζουν τους τουρίστες

Χίος: Εσπασαν οι κάβοι του “Νήσος Ρόδος”, κόπηκε η μπίντα (video)

Το πλοίο κατάφερε να προσεγγίσει το λιμάνι της Χίου με καθυστέρηση, καθώς οι καιρικές συνθήκες καθιστούσαν εξαιρετικά επικίνδυνη την πρόσδεσή του (video)

Νάξος: Ξεκίνησαν οι εργασίες στη χερσαία ζώνη στο κρηπίδωμα μπροστά από τη Μυρτιδιώτισσα

Επανέναρξη εργασιών στη χερσαία ζώνη της πόλης της Νάξου.. Οι μπουλντόζες έπιασαν δουλειά

“Express Skopelitis”: Παράταση ακινησίας για μερικές ακόμη ημέρες

Μικρές Κυκλάδες – “Express Skopelitis”: Παράταση ακινησίας για μερικές ακόμη ημέρες

Νάξος – Αεροδρόμιο: Επαναλειτουργεί από σήμερα (31/03), επέστρεψε Αθήνα μία πτήση λόγω καιρικών συνθηκών

Επαναλειτουργεί αναβαθμισμένο το αεροδρόμιο Νάξου - Οι εργασίες που έγιναν και η επιστροφή αεροπλάνου στην Αθήνα λόγω καιρικών συνθηκών

Νάξος – Λιμάνι: Οι εργασίες στον προβλήτα καλά κρατούν (photo)

Συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό οι εργασίες στο λιμάνι της Νάξου για την αποκατάσταση του βόρειου τμήματος στον κεντρικό προβλήτα

kerras cruises: Προσκυνηματική εκδρομή στην Σχοινούσα, εορτή της Παναγίας Ακαθής

Σάββατο 5 Απριλίου και με την Kerras Crouises υπάρχει δυνατότητα μετακίνησης στη Σχοινούσα για την εορτή της Παναγίας Ακαθής