Παρασκευή, 22 Αυγούστου, 2025
ΑρχικήΓαστρονομίαΠρόταση Ημέρας - Μαριέττα Γαλάνη: Το ωραιότερο φτιαστό του καλοκαιριού

Πρόταση Ημέρας – Μαριέττα Γαλάνη: Το ωραιότερο φτιαστό του καλοκαιριού

|

Σε έναν τόπο όπου η παράδοση δε χάνεται, απλώς βρίσκει νέους τρόπους να λέγεται, να γράφεται και –γιατί όχι– να μαγειρεύεται, η Μαριέττα Γαλάνη αποτελεί μια από τις πιο ξεχωριστές φωνές που έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε στο NaxosPress.

Σε κάθε της ανάρτηση, η Μαριέττα δεν μοιράζεται μόνο αναλογίες και τρόπους. Μοιράζεται παράδοση, καθημερινότητα, συναισθήματα. Συνδυάζει ταπεινά υλικά με γλωσσικές αποχρώσεις, φέρνει στο φως ξεχασμένες λέξεις όπως “σόβολες” και αναδεικνύει τη μαγεία του “φαμελίστικου” φαγητού που ενώνει.

Σήμερα, μέσα από το NaxosPress, μοιράζεται “Το ωραιότερο φτιαστό του καλοκαιριού” – μια συνταγή τόσο απλή, όσο και βαθιά ριζωμένη στη ναξιώτικη καθημερινότητα. Ένα πιάτο που κάποτε γεννιόταν ακόμα και από τα περισσεύματα της προηγούμενης μέρας, αλλά που όταν το μαγειρεύεις με μεράκι και γνώση, σε αγκαλιάζει με γεύση και αναμνήσεις.

Το ωραιότερο φτιαστό του καλοκαιριού

Τι χρειαζόμαστε:

  • 5 μελιτζάνες χοντροκομμένες

  • 4 κολοκύθια χοντροκομμένα

  • 6 πατάτες κομμένες «σόβολες» (βολικά κομμάτια – όχι άτσαλα)

  • 4 κρεμμύδια ψιλοκομμένα

  • 6 σκελίδες σκόρδο ολόκληρες

  • 2 τουρκάκια αλατοπίπερο

  • 4 ντομάτες ψιλικομμένες

  • 4 κουταλιές σούπας πελτέ

  • βασιλικό φρέσκο

  • λίγη ζάχαρη

  • θυμάρι φρέσκο

  • 2 νεμποταράκια (περίπου 100γρ) μπόλικο ελαιόλαδο

  • 1 ποτηράκι μπρούσκο κρασί

  • Κατσαρόλα με χοντρό πάτο

Πώς το φτιάχνουμε:

# Ρίχνουμε όλα τα υλικά με τα μπαχάρια και τα μυρωδικά στην κατσαρόλα, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε για 5 λεπτά.

# Έπειτα ρίχνουμε τη ντομάτα, τον πελτέ και το κρασί, αφήνοντάς το στη φωτιά για άλλα 4 λεπτά.

# Προσθέτουμε 4 ποτήρια νεράκι και σιγομαγειρεύουμε για 25–30 λεπτά, μέχρι να μελώσει.

# Δεν ανακατεύουμε άλλο – το φαγητό πρέπει να δέσει μόνο του, να «αγκαλιάσει» τις γεύσεις του αργά και με σεβασμό.

Το φτιαστό της Μαριέττας δεν είναι απλώς ένα πιάτο. Είναι υπενθύμιση πως η παράδοση δεν είναι για να τη βάζεις στο ράφι, αλλά για να την τρως με την οικογένειά σου, να την μυρίζεις στον αέρα του μεσημεριού, να την ξαναγράφεις – και να τη θυμάσαι.

Ευχαριστούμε, Μαριέττα, που συνεχίζεις να μας ταΐζεις ιστορία (φωτογραφίες από τον Frank Kotsos)


Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τις σελίδες του Naxos Press - τώρα και στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Τελευταία νέα
Δημοφιλή

Σε οριακό σημείο οι αγρότες με το ΟΣΔΕ 2025 – Κίνδυνος απώλειας ενισχύσεων τον Οκτώβριο

Γραφειοκρατία, τεχνικά προβλήματα και το «αγκάθι» του ΑΤΑΚ απειλούν την έγκαιρη πληρωμή – Οργή στον αγροτικό κόσμο

Φεστιβάλ Νάξου 2025: «Ο Γιάννης το Βούδι» στον Πύργο Μπαζαίου

Η συγκλονιστική παράσταση της Ναξιώτισσας Ευαγγελίας Γατσωτή ανεβαίνει στο Φεστιβάλ Νάξου την Κυριακή 24 Αυγούστου

Τουρκία: Άδεια για Θεία Λειτουργία (23/08) στην Παναγία Σουμελά

Οι τουρκικές αρχές επέτρεψαν ξανά τη Λειτουργία στα «Εννιάμερα της Παναγίας» – Θα προεξάρχει ο Μητροπολίτης Σαράντα Εκκλησιών

Σαντορίνη: Πρώτη παρουσίαση του «Ελαιολάδου Σαντορίνης»

Ο πρόεδρος Μάρκος Καφούρος παρουσίασε το νέο προϊόν υγείας στο πλαίσιο του 3ου Διεθνούς Συνεδρίου Τουρισμού Πολυτελείας

Διάψευση από τον Δήμο Κέας για φημολογούμενα κρούσματα γαστρεντερίτιδας

«Ανυπόστατες οι αναφορές για εκατοντάδες περιστατικά και θάνατο – Σταθερά μειούμενα τα κρούσματα μετά τον Δεκαπενταύγουστο»

Στα ύψη οι τιμές κατοικιών στα ελληνικά νησιά – Πρωταθλήτρια η Μύκονος με 7.143 €/τ.μ.

Ανοδικές οι τάσεις σε Κυκλάδες, Δωδεκάνησα, Κρήτη και Ιόνιο – Άλματα έως και 50% μέσα σε έξι χρόνια (πίνακας)

Επίσκεψη του Υπουργού Περιβάλλοντος Στ. Παπασταύρου στην Αμοργό και τα ακριτικά νησιά Λιάδια, Κίναρο και Λέβιθα

Στο επίκεντρο το νέο Εθνικό Θαλάσσιο Πάρκο «Νότιο Αιγαίο 1 – Νότιες Κυκλάδες» και η πρωτοβουλία «Αμοργόραμα»

Φιλώτι Νάξου: Βραδιά μνήμης (22/08) για την ποιήτρια Ειρήνη Μαστοροπούλου – Ναυπλιώτη

Ο Σύλλογος Φιλωτιτών Νάξου τιμά την ποιήτρια που ύμνησε με τους στίχους της τη ζωή, την αγάπη και τον τόπο της

Μύκονος: Εξαρθρώθηκε συμμορία αλλοδαπών για κλοπές άνω των 130.000 ευρώ

Τέσσερις άνδρες συνελήφθησαν – Εξιχνιάστηκαν 13 περιπτώσεις κλοπών από βίλες και τουριστικά καταλύματα

Εκτακτο: Δυστύχημα με έναν νεκρό στη πόλη της Νάξου

Νάξος και δυστύχημα με έναν νεκρό και έναν σοβαρά τραυματία στη πόλη της Νάξου -τι συνέβη;

Τραγωδία στη Νάξο: 20χρονος νεκρός και 17χρονος σοβαρά τραυματίας σε τροχαίο

Θλίψη στη Νάξο: 20χρονος νεκρός και 17χρονος σοβαρά τραυματίας σε τροχαίο τα ξημερώματα της Τρίτης. Η ανακοίνωση της Αστυνομίας.

Εκτακτο: Ατύχημα στον επαρχιακό δρόμο προς το αεροδρόμιο, τι συνέβη

Λίγο πριν τις 8 το βράδυ σημειώθηκε ατύχημα στον δρόμο Χώρας - Αεροδρομίου, τι συνέβη

Νάξος: Χωρίς τις αισθήσεις του ανασύρθηκε ηλικιωμένος από τη θάλασσα

Χθες το απόγευμα σε περιοχή της Ανατολικής Νάξου ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις του ηλικιωμένος ενώ είχε πάει για ψάρεμα

Εσπερινό ΓΕ.Λ. Νάξου: Θλίψη για τον άδικο χαμό του μαθητή Χύκα Μικέλ

H σχολική κοινότητα αποχαιρετά τον 20χρονο μαθητή με λόγια αγάπης και συγκίνησης – Συλλυπητήρια στην οικογένεια και ευχές ανάρρωσης στον τραυματισμένο φίλο του.

Νάξος: H “βασίλισσα των Κυκλάδων” αύριο (17/08) θα μας μαγέψει …χωρίς πυξίδα (video)

Η Πηνελόπη και ο Γιάννης έδεσαν στο λιμάνι, άφησαν την καρδιά τους ελεύθερη και αφέθηκαν στη μαγεία ενός τόπου που σε καλεί να τον ανακαλύψεις ξανά και ξανά.

Συλλήψεις δύο εργαζομένων για την πυρκαγιά στη Νάξο, αυτανάφλεξη η αιτία

Δύο εμπλεκόμενοι με το χώρο του ΧΥΤΑ συνελήφθησαν ενώ βοήθησαν στην κατάσβεση – Ερωτήματα για την εφαρμογή του Νόμου και την έλλειψη μέτρων ασφαλείας.

Νάξος: Εγγαρίτικο πανηγύρι με κέφι και παράδοση (video)

Χορός, μουσική και τραγούδια μέχρι το πρωί στο πανηγύρι του Συλλόγου Εγγαριτών «Άγιος Τρύφων», με τον Νίκο Οικονομίδη και κορυφαίους καλλιτέχνες.

Ο Μάριο Τότσι αποθεώνει τη Νάξο: «Έτσι πρέπει να είναι οι παραλίες!»

Ο Ιταλός γεωλόγος και παρουσιαστής συγκρίνει Ελλάδα και Ιταλία, βάζοντας τη Νάξο στο κέντρο της ευρωπαϊκής συζήτησης για την πρόσβαση στις παραλίες.

Συνεδριάζει (19/08) η Δημοτική Επιτροπή Νάξου και Μικρών Κυκλάδων, επίκεντρο το νέο λιμάνι στη Σχοινούσα

Στις 12:00 το μεσημέρι της Τρίτης (19/08) στο Δημοτικό Κατάστημα, με 13 θέματα στην ημερήσια διάταξη - Ποια είναι