Κρεατίνη, πρωτεΐνη ή και τα δύο; Τι οφέλη έχουν τα συμπληρώματα διατροφής που προτιμούν οι επαγγελματίες
Αν ασχολείστε με τον αθλητισμό και το γυμναστήριο, είτε επαγγελματικά, είτε ερασιτεχνικά, τότε έχετε σίγουρα ακούσει τους όρους κρεατίνη και πρωτεΐνη, ως συμπληρώματα διατροφής που καταναλώνουν πολλοί αθλητές για να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα,
Τα συγκεκριμένα προϊόντα έχουν πολύ καλά αποτελέσματα σε διαφορετικού τύπου αθλήματα, ωστόσο προτιμώνται ιδιαίτερα και από τους body builders, αφού βοηθούν στην καλύτερη καύση του λίπους, την μετατροπή του σε ενέργεια και την αύξηση της μυϊκής μάζας, για πιο αποδοτικές προπονήσεις.
Στο ηλεκτρονικό κατάστημα με συμπληρώματα διατροφής Active Body, θα βρείτε κρεατίνη και πρωτεΐνη για υψηλή απόδοση, με την υπογραφή κορυφαίων brands του χώρου, που θα σας εξασφαλίσουν τα καλύτερα αποτελέσματα για κάθε σας προπόνηση.
Ας γνωρίσουμε όμως καλύτερα την κρεατίνη και την πρωτεΐνη
Εντυπωσιακή μυϊκή μάζα με γρήγορη ανάκαμψη
Η πρωτεΐνη παίζει ιδιαίτερο ρόλο στον αθλητισμό και το bodybuilding γιατί περιέχει τα ίδια τα δομικά στοιχεία του μυϊκού ιστού που ονομάζονται αμινοξέα. Μελέτες δείχνουν ότι η διατροφική πρωτεΐνη και μια δίαιτα πλούσια σε αμινοξέα προάγουν την πρωτεϊνοσύνθεση, την άπαχη μυϊκή ανάπτυξη και την καλύτερη αποκατάσταση των μυών μετά από έντονες προπονήσεις.
Ειδικά για τους bodybuilders, η πρωτεΐνη είναι προαπαιτούμενο για να επιτύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Από τον Arnold μέχρι τον Phil, κάθε bodybuilder που έχει πατήσει το πόδι του στη σκηνή του Mr. Olympia γνωρίζει πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη για να δεις αποτελέσματα.
Από τα βασικά οφέλη που έχει αποδεδειγμένα η πρωτεΐνη και την κάνουν τόσο δημοφιλή είναι η καλύτερη διόγκωση των μυών, η ανάκαμψη μετά από απαιτητικές προπονήσεις και η προστασία των μυών από τραυματισμούς στη διάρκεια τους.
Δύναμη, αντοχή και ενέργεια
Ένα ακόμη απαραίτητο συμπλήρωμα διατροφής για τις προπονήσεις είναι η κρεατίνη, που προτιμούν, όχι μόνο οι bodybuilders αλλά και αθλητές του στίβου. Η κρεατίνη θεωρείται ότι βελτιώνει τη δύναμη, αυξάνει την άλιπη μυϊκή μάζα και βοηθά τους μύες να ανακάμψουν πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτή η μυϊκή τόνωση μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές να επιτύχουν boosts ταχύτητας και ενέργειας, ειδικά κατά τη διάρκεια σύντομων περιόδων δραστηριοτήτων υψηλής έντασης, όπως η άρση βαρών ή το σπριντ.
Σε κάθε περίπτωση, ότι κι αν επιλέξετε για την προπόνησή σας, σημαντικό είναι να απευθυνθείτε στους ειδικούς. Το ηλεκτρονικό κατάστημα με συμπληρώματα διατροφής Active Body διαθέτει πρωτεΐνη και κρεατίνη από όλα τα κορυφαία εγκεκριμένα brands του χώρου, σε μοναδικές προσφορές για να επιλέξετε το προϊόν που σας ταιριάζει.
